Спина
17 Ноябрь 2015 Admin
Просмотров:
ШИРОЧАЙШИЕ + ЦЕНТР СПИНЫ:
2. Тяга штанги к поясу в наклоне
3. Тяга гантели одной рукой в наклоне
5. Тяга верхнего блока к груди
7. Тяга верхнего блока за голову
8. Тяга гантелей в наклоне к поясу
9. Тяга верхнего блока параллельным хватом
10. Тяга верхнего блока прямыми руками
13. Австралийские подтягивания
18. Упражнение прогулка фермера: полная инструкция
РАЗГИБАТЕЛИ СПИНЫ:
1. Становая тяга с гантелями техника
3. Наклоны со штангой на плечах
5. Становая тяга на прямых ногах техника
6. Разгибание спины в тренажёре
10. Обратная гиперэкстензия техника
11. Упражнения для поясничной мышцы: ТОП советы
13. Упражнение кошка
Свежие записи
- Инсулинорезистентность: важная причина набора лишнего веса
- Спортивное питание: 7 главных мифов
- Как улучшить состояние кожи лица: витамины и бады
- Что лучше для набора массы из быстрых углеводов: сладкое или мучное
- Pliy он же Ален Плиев – «В моих наушниках теперь только Я»
- Как выбрать тренера: 6 важных советов
- Гигрома кисти: что это, как лечить и тренироваться
- Lower body: тренировка нижней части тела
- Upper body: тренировка верхней части тела
- Как питаться на природе: 5 правил для стройности
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Силовая тренировка боксёра
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
