Упражнения на заднюю дельтуЗадняя дельта
Упражнения на заднюю дельту: 3 забытых способа
0299
Узнайте необычные упражнения на заднюю дельту, которые многие давным давно забыли. Техника и правила выполнения. Интересные факты и видео.
Задняя дельта
Разведение рук в тренажёре назад
0282
      Рассказывается правильная техника разведения рук в тренажёре назад, упражнения аналоги, нагружаемые мышцы, другие упражнения на заднюю дельту, советы
Задняя дельта
Махи руками назад на нижнем блоке в наклоне
0107
      Описывается техника выполнения махов руками назад на нижнем блоке в наклоне, тренируемые мышцы, аналоги упражнения, нюансы выполнения махов и обучающее видео.
Задняя дельта
Махи руками назад в кроссовере
0178
      Описана правильная техника махов руками назад в кроссовере, другие упражнения на заднюю дельту, тренируемые мышцы, описания упражнения и важные советы
Задняя дельта
Разведение гантелей в стороны в наклоне
0577
      Описана техника выполнения разводки гантелей в стороны, обучающее видео, друге упражнения на заднюю дельту, исходное положение и тренируемые мышцы