Описывается анатомия мышц шеи и основные упражнения для укрепления и наращивания мышечной массы мышц шеи, всё подкреплено видео и важными советами.
УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.
Описываются основы техники упражнения разгибании шеи, важные советы, другие упражнения для мышц шеи, рекомендации + обучающее видео.
Описывается упражнение для накачки шеи, правильное исходное положение, техника выполнения, другие упражнения для мышц шеи, важные советы и обучающее видео.
Ещё одно упражнение для прокачки мышечных волокон шеи, назвал бы его самым доступным и не сложным, как в домашних условиях та и в тренажёрном зале. Далее...
Описываются правила выполнения борцовского мостика для укрепления шеи, исходное положение, другие упражнения для мышц шеи, техника движения и важные советы для правильного выполнения упражнения.
Борцовский мостик - упражнение придумано в среде борцов, крепкая шея – это инструмент защищающий часть тела, которая буквально «кишит» нервными окончаниями и совокупностью небольших мышечных групп. Далее...
Описаны важные мышцы шеи с подробным списком, советы по растяжке и разогреве мышц. Только изучив анатомию нагружаемых мышц, можно эффективно их накачать и потренировать.
Шея - это та часть тела, которая выражает силу и мощь человека, взглянув на человека внешне, увидев мощные мышцы шеи, сразу формируется мнение, что человек это не простой, и в физическом плане с ним лучше не ссориться. Далее...
