ВИДЫ АЭРОБИКИ І-ЧАСТЬ: 1. Бег: польза или вред? 2. Комплекс упражнений со скакалкой 3. Польза велосипеда 4. Плавание: чем полезно? 5. Что такое силовая аэробика? 6. Что такой слайд-аэробика? 7. Что такое сайкл-аэробика? 8. Стретчинг для начинающих! 9. Аквааэробика для похудения ______________________________________ ВИДЫ АЭРОБИКИ ІІ-ЧАСТЬ 1. Что такое фитбол-аэробика? 2. Комплекс упражнений на фитболе 3. Степ-аэробика для начинающих 4. Что такое памп-аэробика? 5. Шейпинг для начинающих 6. Танцевальная аэробика для похудения 7. Пилатес в домашних условиях 8. Боди-балет: зачем он нужен? 9. Скандинавская ходьба: польза и противопоказания 10. Калланетика для начинающих ______________________________________ ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ АЭРОБИКИ: 1. Аэробные физические нагрузки 2. Ошибки на беговой дорожке! 3. Пульс на велотренажёре и его частота 4. Польза орбитрека! 5. Интервальная тренировка: секреты похудения 6. Как совмещать силовую тренировку и аэробику 7. Спортивная ходьба: щадящий метод похудения 8. Йога для новичков: виды, польза и комплекс упражнений 9. Фейсбилдинг упражнения для лица: советы косметолога 10. Табата жиросжигающая тренировка: комплекс упражнений 11. Суставная гимнастика: виды и польза, видеоуроки 12. Зумба фитнес для похудения: видео уроки 13. Тибетская гимнастика: упражнения для долгожительства
