АЭРОБИКА

ВИДЫ АЭРОБИКИ І-ЧАСТЬ:

    1. Бег: польза или вред?

    2. Комплекс упражнений со скакалкой

    3. Польза велосипеда

    4. Плавание: чем полезно?

    5. Что такое силовая аэробика?

    6. Что такой слайд-аэробика?

    7. Что такое сайкл-аэробика?

    8. Стретчинг для начинающих!  

    9. Аквааэробика для похудения
                            
______________________________________
    
ВИДЫ АЭРОБИКИ ІІ-ЧАСТЬ

    1. Что такое фитбол-аэробика?

    2. Комплекс упражнений на фитболе

    3. Степ-аэробика для начинающих

    4. Что такое памп-аэробика?

    5. Шейпинг для начинающих

    6. Танцевальная аэробика для похудения

    7. Пилатес в домашних условиях

    8. Боди-балет: зачем он нужен?

    9. Скандинавская ходьба: польза и противопоказания

    10. Калланетика для начинающих

______________________________________

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ АЭРОБИКИ:  

    1. Аэробные физические нагрузки
                          
    2. Ошибки на беговой дорожке!

    3. Пульс на велотренажёре и его частота

    4. Польза орбитрека!

    5. Интервальная тренировка: секреты похудения

    6. Как совмещать силовую тренировку и аэробику

    7. Спортивная ходьба: щадящий метод похудения

    8. Йога для новичков: виды, польза и комплекс упражнений

    9. Фейсбилдинг упражнения для лица: советы косметолога

    10. Табата жиросжигающая тренировка: комплекс упражнений

    11. Суставная гимнастика: виды и польза, видеоуроки

    12. Зумба фитнес для похудения: видео уроки

    13. Тибетская гимнастика: упражнения для долгожительства