В этой рубрике узнаете основные правила для поддержания веса, что делать если вес устраивает, а фигура нет, подробно расписано мужское и женское меню с набором продуктов.
УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, для Вас это 10 секунд времени, а автору будет приятно за его тяжёлый труд!
Как правильно питаться девушкам в осенний и зимний период, чтобы сохранить фигуру, советы что нужно, а что нельзя есть, сколько калорий употреблять, какое спортивное питание применять.
Данная статья будет полезна не только для девушек, которые хотят сохранить фигуру круглый год, но и тем, кто профессионально занимается фитнесом и другими видами спорта, где лишний вес это нежелательное явление. Далее...
Данная статья написана исключительно для мужчин, но питание для поддержания веса женщинам – здесь, так вот ниже будет написано, как удержать уже имеющийся или приобретённый вес, с подробным наименованием продуктов и системой меню разных видов. Если нужно набрать вес смотрим - сюда, похудеть - тут.
Количество потребляемых продуктов подобрано для весовой категории от 70 до 100кг., с разбивкой на завтрак, обед, перекусы и ужин, уделяйте особое внимание калорийности питания, оно не должно выходить за установленные пределы. Далее...
Сегодня полностью уделим внимание женской половине населения, которая желает поддерживать уже приобретённый вес или удержать на уровне свой первоначальный, чтобы не поправится. Если вы худышка и хотите немного набрать красивые формы, примерный план питания – здесь, если наоборот пышка, то возьмите за основу план питания для похудения – тут. Далее...
Ниже будет рассказано, что делать если вес вроде устраивает, а вот фигура нет, как нужно правильно питаться, полезные советы и рекомендации.
Таким вопросом задаются люди, цель которых похудеть или увеличить массу, бывает человек похудел, но всё равно что-то не то, либо набрал массу, но хочется большей рельефности. Далее...
В этой статье узнаете, как правильно удержать достигнутый вес, описаны главные правила закрепления полученного результата, как правильно питаться и что делать.
Многие, скинув лишние калории и достигнув желанного веса, наслаждаются своей фигурой, после этого некоторые переходят на обычный рацион питания, который был до тренировок и вот здесь кроется главная ошибка, так как организм сразу отреагирует и начнёт стремительно набирать прежние лишние калории. Далее...
