Приседания ХатфильдаНоги
Приседания Хатфильда с безопасным грифом: главные моменты
0464
Узнайте пользу от приседаний Хатфильда. История возникновения упражнения. Преимущества использования безопасного грифа. Техника приседаний. Обучающее видео.
Наклоны стоя на одной ногеНоги
Наклоны стоя на одной ноге
0112
Узнаете все нюансы выполнения упражнения наклоны стоя на одной ноге. Советы и рекомендации для качественного выполнения. Видео.
Приседание плиеНоги
Приседания плие: техника выполнения
0103
Балетное упражнение избавляет от жировых отложений, формирует красивые объемы ягодиц и бедер. Плие развивает глубокие мышцы, которые зачастую игнорируются
Ноги
Лучшие упражнения для ног в тренажёре
088
         Лучшие упражнения для ног в тренажёрах, теперь не только работа со свободными весами принесут пользу.
Ноги
Подъём штанги на грудь
0257
     Рассказана правильная техника упражнения, для развития силы и выносливости организма.