Приседания ХатфильдаНоги
Приседания Хатфильда с безопасным грифом: главные моменты
0517
Узнайте пользу от приседаний Хатфильда. История возникновения упражнения. Преимущества использования безопасного грифа. Техника приседаний. Обучающее видео.
Наклоны стоя на одной ногеНоги
Наклоны стоя на одной ноге
0134
Узнаете все нюансы выполнения упражнения наклоны стоя на одной ноге. Советы и рекомендации для качественного выполнения. Видео.
Приседание плиеНоги
Приседания плие: техника выполнения
0127
Балетное упражнение избавляет от жировых отложений, формирует красивые объемы ягодиц и бедер. Плие развивает глубокие мышцы, которые зачастую игнорируются
Ноги
Лучшие упражнения для ног в тренажёре
0103
         Лучшие упражнения для ног в тренажёрах, теперь не только работа со свободными весами принесут пользу.
Ноги
Подъём штанги на грудь
0282
     Рассказана правильная техника упражнения, для развития силы и выносливости организма.