Основные упражнения для укрепления и наращивания мышечной массы ног их анатомия и строение, всё подкреплено видео и важными советами.
УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.
Записи из рубрики "Ноги"
Приседания плие: техника выполнения
Admin
5 Январь 2020 Нет комментариев
Балетное упражнение избавляет от жировых отложений, формирует красивые объемы ягодиц и бедер. Плие развивает глубокие мышцы, которые зачастую игнорируются при выполнении базового комплекса. Далее...
Рубрика: Ноги
Лучшие упражнения для ног в тренажёре
Admin
30 Июль 2017 Нет комментариев
Лучшие упражнения для ног в тренажёрах, теперь не только работа со свободными весами принесут пользу. Далее...
Рубрика: Ноги
Подъём штанги на грудь
Admin
6 Июнь 2016 Нет комментариев
Рассказана правильная техника упражнения, для развития силы и выносливости организма. Далее...
Рубрика: Ноги
Рывок с выпадом
Admin
6 Июнь 2016 Нет комментариев
Описана техника выполнения и нюансы выполнения для укрепления бёдер и развития силы Далее...
Рубрика: Ноги
Подъём на носки в тренажёре жим ногами
Admin
17 Апрель 2016 2 комментария
Узнайте нюансы тренировки икр в тренажёре жим ногами, советы к выполнению и рекомендации + видео от специалистов для наглядного примера. Далее...
Рубрика: Ноги
Свежие записи
- Противопоказания для занятий фитнесом
- Разминочные подходы: полная инструкция
- Салаты для похудения: ТОП 2 рецепта с капустой
- Полезный завтрак: аппетитные 4 рецепта
- 3 стадии перетренированности: пути решения проблемы
- Японская диета: теряем 8 кг. за неделю
- Гантели или резиновые петли: что лучше
- ТОП 5 способов улучшить упражнение планка
- ТОП 7 перекусов вредных для талии
- Приседания со штангой: поиск слабых мест
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
- Силовая тренировка боксёра
