Программа на силуТренировки в зале
Программа на массу и силу: 4 тренировка подряд
0306
Узнайте, про программу тренировок с 4 тренировками подряд. Список упражнений. Описание графика тренировок на силу и массу. Видео.
Тренировки в зале
Суперсет на ноги: 3 программы тренировок
0175
Узнайте, как хорошо потренировать ноги используя мощную методику суперсета. Программы тренировок. Преимущества и недостатки выполнения суперсетов. Видео.
Тренировки в зале
Тренировка груди и спины в один день
0505
Узнайте, как правильно потренировать спину и грудь в один день. 4 варианта программы тренировок. Разнообразные тренировочные схемы. Видео.
Тренировки в зале
Программа на развитие силы в жиме лежа
0260
Узнайте как увеличить силовые показатели при выполнении жима лежа. Программа тренировок для начинающих, среднего и продвинутого уровня. Видео.
Жим штанги лежаТренировки в зале
Программа тренировок 5х5
0495
Узнайте про уникальную программу тренировок, которой уже около 70 лет, она проверена временем и опытом и продолжает приносить результат многим атлетам.