Lower body: тренировка нижней части тела
В чём суть фитнес направления Lowe body. Основы выполнения. Преимущества и недостатки. Для кого рекомендовано использовать. Список эффективных упражнений. Видео тренировка. Далее...
Upper body: тренировка верхней части тела
Что такое Upper body и в чём особенность этой фитнес-тренировки. Преимущества и недостатки. Список упражнений. Кому подходит. Обучающее видео. Далее...
Тренировка с медболом: 8 лучших упражнений
Как правильно тренироваться с медболом и какие лучшие упражнения при его использовании. Техника и советы для качественной тренировки. Обучающее видео. Далее...
Программа тренировок в тренажёрном зале: силовой вариант мужчинам
Подробная программа тренировок для роста массы и силы. Советы от фитнес-тренеров. Ответы на самые частые вопросы. Познавательное видео. Далее...
Упражнения для трицепса: 6 лучших программ
Узнайте 6 лучших программ для тренировки трицепсов. Выберите свой список упражнений под свои цели. Познавательное видео. Далее...
- Вредные упражнения для суставов
- Грим для бодибилдинга: зачем это нужно
- Какое молоко полезнее: животное или растительное
- Польза магния для организма: важные моменты
- Эспандер кистевой: виды, польза и схема тренировок
- Зелёный чай: польза, правила выбора и нюансы заварки
- Тренажёр Смита: в чём его польза?
- Подъём штанги на бицепс: 10 вариаций упражнения
- Что такое Рефид: польза и особенности применения
- Тяга штанги в наклоне обратным хватом: техника и нюансы выполнения
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Силовая тренировка боксёра
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
