Тяга штанги в наклоне обратным хватомШирочайшие + верх спины
Тяга штанги в наклоне обратным хватом: техника и нюансы выполнения
02
В чём отличие выполнения обратной тяги от обычной тяги в наклоне. Какие мышцы работают. Техника выполнения. В чём опасность при неправильном выполнении.
Упражнение прогулка фермераШирочайшие + верх спины
Упражнение прогулка фермера: полная инструкция
011
Узнайте, как сделать мощные трапеции с помощью прогулки фермера. Польза и противопоказания. Техника выполнения. Тренировочные комплексы.
Широчайшие + верх спины
Шраги в тренажёре
00
      Рассказано о правильной технике шрагов, какие мышцы тренируются, описаны важные рекомендации и советы для правильного выполнения и обучающее видео
Широчайшие + верх спины
Шраги с гантелями стоя
02
      Приведена правильная техника выполнения упражнения, на какие мышцы направлена нагрузка, важные рекомендации и советы и обучающее видео.
Широчайшие + верх спины
Шраги со штангой стоя
01
      Это прекрасное — индивидуально-изолированное упражнение, направлено на развитие верха спины, для создания эффектного треугольника между плечами
Adblock
detector