Широчайшие + верх спины
Основные упражнения для укрепления и наращивания мышечного объёма широчайших + верха спина, анатомия мышц спины, всё подкреплено видео, важными советами и рекомендациями.
УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.
В чём отличие выполнения обратной тяги от обычной тяги в наклоне. Какие мышцы работают. Техника выполнения. В чём опасность при неправильном выполнении.
Узнайте, как сделать мощные трапеции с помощью прогулки фермера. Польза и противопоказания. Техника выполнения. Тренировочные комплексы.
Рассказано о правильной технике шрагов, какие мышцы тренируются, описаны важные рекомендации и советы для правильного выполнения и обучающее видео
Приведена правильная техника выполнения упражнения, на какие мышцы направлена нагрузка, важные рекомендации и советы и обучающее видео.
Это прекрасное — индивидуально-изолированное упражнение, направлено на развитие верха спины, для создания эффектного треугольника между плечами