Записи из рубрики "Широчайшие + верх спины"
Основные упражнения для укрепления и наращивания мышечного объёма широчайших + верха спина, анатомия мышц спины, всё подкреплено видео, важными советами и рекомендациями.
УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.
Admin
18 Декабрь 2019
Нет комментариев

Узнайте, как сделать мощные трапеции с помощью прогулки фермера. Польза и противопоказания. Техника выполнения. Тренировочные комплексы. Далее...
Admin
8 Декабрь 2015
Нет комментариев
Рассказано о правильной технике шрагов, какие мышцы тренируются, описаны важные рекомендации и советы для правильного выполнения и обучающее видео от знатоков фитнеса и бодибилдинга. Далее...
Admin
6 Декабрь 2015
Нет комментариев
Приведена правильная техника выполнения упражнения, на какие мышцы направлена нагрузка, важные рекомендации и советы и обучающее видео. Далее...
Admin
3 Декабрь 2015
Нет комментариев
Это прекрасное - индивидуально-изолированное упражнение, направлено на развитие верха спины, для создания эффектного треугольника между плечами и началом головы. Включайте его в свою программу, после нескольких месяцев занятий, после того как освоите все базовые упражнения в тренажёрном зале и поднимите физическую форму. Так как шраги хорошо грузят поясницу, перед началом их выполнения, укрепите поясницу гиперэкстензиями. Далее...
Admin
2 Декабрь 2015
Нет комментариев
Показано правильное выполнение тяги, тренируемые мышцы, советы к выполнению + видео для освоения техники движения от профи фитнеса и бодибилдинга. Далее...