Узнайте, можно ли употреблять просроченное спортивное питание. Ответы на частые вопросы. Когда запрещено принимать спортпит с истекшим сроком годности. Видео.
На первый взгляд покажется странным, но многих интересует вопрос: просроченное спортивное питание можно дальше употреблять или нет?
Ведь бывают случаи, что покупая спортпит забыли посмотреть на срок годности, не успели вовремя его употребить или забыли за него спустя время увидев на полке, а срок годности уже истек.
Конечно выбрасывать такой продукт жалко, ведь за него уже заплачено, а стоит он не так уж и дешево. Ниже будет рассмотрено 2 важных вопроса: можно ли дальше принимать и не принесет ли это вред здоровью?
Введение
При покупке спортивных добавок везде есть срок годности, пусть он указан мелкими буквами или не в приметном месте, но он есть и на него необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО обращать внимание. Сам по себе он означает период времени за который необходимо употребить продукт, при котором он не теряет свои первоначальные качества и оно безопасно для организма.
Однако есть свои нюансы и они зависят от формы спортивного питания, которых различают 4 основные группы.
Группы спортивного питания
1 группа – таблетки, капсулы и порошок
Препарат в такой форме можно принимать после истечения срока годности, только при условии хранения в темном, прохладном и сухом месте, при температуре не более 25 градусов.
При соблюдении этих простых правил, просрочку можно употреблять на протяжении 1-2 лет, особенно если продукт остался в цельной упаковке и не распаковывался.
2 группа – жидкость в капсулах
К такому виду относят аминокислоты и омега-3. Если время употребления прошло, то продолжать прием возможно только при хранении в холодильнике на период не более 6 месяцев.
3 группа – минералы и витамины
Самая стабильная группа, витаминно-минеральные комплексы можно употреблять далее длительный период времени. Однако такое возможно при соблюдении правил хранения на упаковке указанного препарата.
4 группа – жидкая добавка
Можно употреблять после просрочки 1-2 недели, но очень осторожно, если срок просрочен на 2 недели, а тем более месяц, выбросьте его. В этом случае выбирайте здоровье, а не потраченные средства, иначе затраты могут быть ещё больше.
Ответы на частые вопросы
Просроченный протеин можно употреблять?
При условии хранения в сухом, темном и прохладном месте, а внутрь упаковки не должна попадать влага. При таких условиях употребление может быть ещё до 18 месяцев, если пойдёт расстройство кишечника. В общем ответ понятен сам собой, при таких признаках, необходимо остановить употребление.
Просроченный гейнер можно употреблять?
Тот же ответ, что и про протеин.
Просроченные аминокислоты можно употреблять?
В порошковой, таблетированной или капсульной форме, допускается использование на протяжении 1,5 года, но при этом производитель уже не дает гарантии, что не проявяться побочные признаки, расстройство желудка, неприятный вкус или тошнота.
Допускается период приема после истечения гарантийного срока 1 – 1,5 года.
Просроченный креатин можно употреблять?
В любой форме кроме жидкой допускается приём ещё на 1 – 1,5 года. Такое же правило на жиросжигатели, тестостероновые добавки, карнитин.
Когда нельзя использовать просроченный спортпит?
Если при попадании влаги в упаковку, банку или другую тару появилась плесень, его необходимо выкинуть даже не раздумывая. Такое состояние влечет за собой изменения запаха, цвета и структуры добавки.
Часто добавленные в состав ароматизаторы и подсластители, начинают изменять свой химический состав, поэтому не стоит этим рисковать.
Заключение
Из всего сказанного выше понято, что просроченное спортивное питание можно применять, но необходимо учитывать в какой оно форме было первоначально, а также условия хранения. Однозначно не стоит употреблять просроченную жидкую форму и те добавки в которых появилась плесень, как следствие попадании влаги.
Конечно лучше не дотягивать до такой ситуации, но если уж так получилось или питание было куплено по скидке из-за истекшего срока хранения, необходимо спросить у продавца, где и как хранилось питание. Конечно он может и солгать, но в таком случае шансы выше, придя домой не увидеть испорченный продукт с неприятным запахом.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
