Джиллиан МайклсДомашние тренировки
Джиллиан Майклс: программа для проблемных зон
0128
Узнайте о программе для корректировки проблемных зон тела от тренера Джиллиан Майклс. Плюсы и противопоказания к выполнению. Видео тренировки.
Тренировка бицепсаДомашние тренировки
Как накачать бицепс в домашних условиях без гантелей
0967
Стать обладателем красивого бицепса можно без гантелей и штанги, главное знать список упражнений и как их правильно выполнять.
Приседания с собственным весомДомашние тренировки
Приседания с собственным весом: 8 разновидностей для дома
0237
Думаете без отягощений невозможно приседаниями хорошо потренировать ноги и ягодицы? Тогда попробуйте 8 разновидностей приседаний и Вы поймёте что ошибались.
Домашние тренировки
Программа приседаний и отжиманий по принципу пирамиды
01к.
Простая кардиотренировка с эффектом жиросжигания без посещений тренажёрного зала. Необходимо всего 30 минут 3 раза в неделю для поддержания хорошей формы.
Домашние тренировкиДомашние тренировки
Домашние тренировки: 7 ошибок тормозящих результат
0208
Что тормозит результат домашних тренировок? Главные ошибки которые мешают эффективно тренироваться и достигать желаемой цели.