Лучшие домашние тренировки для создания спортивной фигуры, похудения и укрепления здоровья, они не требуют специального оборудования, вся информации подкреплена фото и видео!
Записи из рубрики "Домашние тренировки"
Как накачать бицепс в домашних условиях без гантелей
Admin
14 июля 2021 Нет комментариев
Стать обладателем красивого бицепса можно без гантелей и штанги, главное знать список упражнений и как их правильно выполнять. Далее...
Рубрика: Домашние тренировки
Приседания с собственным весом: 8 разновидностей для дома
Admin
8 июня 2021 Нет комментариев
Думаете без отягощений невозможно приседаниями хорошо потренировать ноги и ягодицы? Тогда попробуйте 8 разновидностей приседаний и Вы поймёте что ошибались. Далее...
Рубрика: Домашние тренировки
Программа приседаний и отжиманий по принципу пирамиды
Admin
16 марта 2021 Нет комментариев
Простая кардиотренировка с эффектом жиросжигания без посещений тренажёрного зала. Необходимо всего 30 минут 3 раза в неделю для поддержания хорошей формы. Далее...
Рубрика: Домашние тренировки
Домашние тренировки: 7 ошибок тормозящих результат
Admin
6 января 2021 Нет комментариев
Что тормозит результат домашних тренировок? Главные ошибки которые мешают эффективно тренироваться и достигать желаемой цели. Далее...
Рубрика: Домашние тренировки
Петли TRX упражнения: список самых важных
Admin
27 августа 2020 Нет комментариев
Список самых важных и эффективных упражнений с TRX петлями с подробным фото. Расписанная программа тренировок. Познавательное видео. Далее...
Рубрика: Домашние тренировки
Свежие записи
- Как сжечь 2000 ккал в зимнее время гуляя по городу
- Гиревой спорт: основные моменты
- Как накачать пресс быстро: список упражнений
- Тренировка плеч от Ронни Коуэлмена: секреты чемпиона
- Бодибилдинг в СССР: как это было
- Тренировка на выносливость: максимум повторений
- Швунг с гантелями: секреты техники и важные нюансы
- Интуитивное питание: что это такое и как использовать
- Резиновый жгут для тренировок: эффективно или опасно ограничивать кровоток
- Кето диета: потеряй до 20 и более килограммов за полгода
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Силовая тренировка боксёра
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
