Домашние тренировки
Лучшие домашние тренировки для создания спортивной фигуры, похудения и укрепления здоровья, они не требуют специального оборудования, вся информации подкреплена фото и видео!
Стать обладателем красивого бицепса можно без гантелей и штанги, главное знать список упражнений и как их правильно выполнять.
Думаете без отягощений невозможно приседаниями хорошо потренировать ноги и ягодицы? Тогда попробуйте 8 разновидностей приседаний и Вы поймёте что ошибались.
Простая кардиотренировка с эффектом жиросжигания без посещений тренажёрного зала. Необходимо всего 30 минут 3 раза в неделю для поддержания хорошей формы.
Что тормозит результат домашних тренировок? Главные ошибки которые мешают эффективно тренироваться и достигать желаемой цели.
Список самых важных и эффективных упражнений с TRX петлями с подробным фото. Расписанная программа тренировок. Познавательное видео.