Упражнения кошка техника выполненияРазгибатели спины
Упражнение кошка
010
Как правильно выполнять упражнение кошка. Техника выполнения. Польза для организма. Распространённые ошибки. Секреты выполнения.
Упражнение ЛодочкаРазгибатели спины
Упражнение Лодочка
09
Как укрепить мышцы кора опоясывающие спину и живот. Описана техника упражнения лодочка, преимущества и недостатки, рекомендации к выполнению.
Упражнения для поясничной мышцыРазгибатели спины
Упражнения для поясничной мышцы: ТОП советы
01
Узнайте, как с помощью простых упражнений в домашних условиях укрепить поясницу. Подробное фото и видео. Советы от фитнес тренеров.
Разгибатели спины
Обратная гиперэкстензия техника
00
     Рассказана правильная техника обратной гиперэкстензии, важные советы для исключения ошибок, тренируемые мышцы + наглядное видео.
Разгибатели спины
Махи гирей над головой
02
     Подробно описана правильность выполнения махов гирей над головой, тренируемые мышцы, важные рекомендации и видео с обучением от специалистов.
Adblock
detector