Средняя дельта
Эффективные упражнения на плечи
12
     Включите 6 эффективных упражнений для плеч, внесите новшество в тренировку дельт и результат не заставит себя ждать.
Средняя дельта
Махи гантели в сторону лёжа
03
     Описаны нюансы упражнения махи гантели в сторону лёжа, другие упражнения на среднюю дельту, важные рекомендации для правильной техники исполнения
Средняя дельта
Отведение руки в сторону на нижнем блоке
02
     Описана техника выполнения отведения руки в сторону на нижнем блоке, другие упражнения на среднюю дельту, главные правила, советы и видео для исправления ошибок.
Средняя дельта
Разведение рук в стороны в тренажёре
04
     Рассказано о правильной технике упражнения разведения рук в стороны в тренажёре, исходном положении, другие упражнения на переднюю дельту, тренируемых
Средняя дельта
Жим гантелей сидя
03
      Описана правильная техника жима гантелей сидя, вовлекаемые мышцы, другие упражнения на среднюю дельту, исходное положение, важные советы + обучающее видео.
Adblock
detector