Обратный жим гантелей лежаГрудь
Жим лёжа обратным хватом с гантелями: техника и советы
0258
Нюансы тренировки мышц груди. Техника выполнения и рекомендации. Виды выполнения и противопоказания. В чём разница при выполнении классического жима.
Грудь
Упражнения для грудных мышц девушкам
0104
       Самые лучшие и эффективные упражнения для тренировки груди девушкам, советы к выполнению + видео.
Грудь
Жим гантелей лёжа нейтральным хватом
0431
     Измени вид хвата при жиме гантелей и получи новый результат тренировок.
Грудь
Жим гантелей лёжа головой вниз
0167
      Рассказывается техника жима гантелей лёжа головой вниз, важные советы для правильного выполнения, тренируемые мышцы с видео и наглядными примерами.
Грудь
Кроссовер лёжа
0192
      Описана техника упражнения кроссовер лёжа, важные советы, тренируемые мышцы и обучающее видео для недопущения ошибок.