Горизонтальный жим гантелей на фитболеГрудь
Тренировка груди на фитболе: 5 упражнений
0147
Узнайте 5 видов упражнений на фитболе для прокачки грудных мышц. Наглядные фото и техника выполнения. Познавательное видео.
Обратный жим гантелей лежаГрудь
Жим лёжа обратным хватом с гантелями: техника и советы
0344
Нюансы тренировки мышц груди. Техника выполнения и рекомендации. Виды выполнения и противопоказания. В чём разница при выполнении классического жима.
Грудь
Упражнения для грудных мышц девушкам
0158
       Самые лучшие и эффективные упражнения для тренировки груди девушкам, советы к выполнению + видео.
Грудь
Жим гантелей лёжа нейтральным хватом
0569
     Измени вид хвата при жиме гантелей и получи новый результат тренировок.
Грудь
Жим гантелей лёжа головой вниз
0251
      Рассказывается техника жима гантелей лёжа головой вниз, важные советы для правильного выполнения, тренируемые мышцы с видео и наглядными примерами.