Передняя дельта
Тяга штанги к подбородку
0405
      Описывается техника тяги штанги к подбородке, исходное положение и тренируемые мышцы, основные ошибки, другие упражнения на переднюю дельту, важные
Передняя дельта
Подъём гантелей перед собой
0462
     Полное описание упражнения, подъём гантелей перед собой, вовлекаемые мышцы, исходное положение, техника выполнения, другие упражнения на переднюю
Передняя дельта
Жим штанги сидя обратным хватом
01к.
      Описаны главные нюансы упражнения, исходное положение, техника выполнения и важные советы, а также другие упражнения на переднюю дельту.  
Передняя дельта
Жим сидя вверх в тренажёре
0206
     Описывается правильное выполнение жима сидя вверх в тренажёре, другие упражнения на переднюю дельту, для максимальной накачки дельтовидных мышц с
Передняя дельта
Подъём рук перед собой в кроссовере
0324
      Описываются основные правила упражнения для максимальной нагрузки передней дельты, другие упражнения на переднюю дельту + подробное обучающее видео с советами.