Как улучшить эрекцию: список упражнений

Как улучшить эрекцию

Узнайте как улучшить эрекцию используя определённый список упражнений. Какие упражнения поднимают тестостерон и как влияют силовые тренировки на мужской организм в целом.

Об этом не говорят прямо, но каждый об этом задумывается особенно после 40, как улучшить эрекцию или как её поддержать на уровне долгий период времени. При наблюдении проблем в этом плане, врач-эндокринолог вместе с лекарственными препаратами рекомендует физические нагрузки, улучшающие кровоснабжение области паха. Если светила медицинской науки на этом акцентирует внимание, значит стоит об этом поговорить поподробнее, тем более это действительно приносит результат.

 

Как усилить потенцию: влияние силовых упражнений

Силовые нагрузки способствуют усилению мужской силы, но есть и обратная сторона медали. Умеренная нагрузка совместно с психологическим состоянием и правильным питанием, только улучшает сексуальное положение, в то время как длительные тренировки на износ с недостаточным восстановлением организма, наоборот угнетают половую функцию.

Для хорошей эрекции необходимо 2 фактора:

  • возбуждение;
  • кровенаполнение.

Возбуждение

Напрямую зависит от уровня концентрации тестостерона, на который силовые тренировки оказывают влияние и чем его больше, тем сильнее возбуждение. Это не предположение, а научно доказанный факт.

Если спросить мнение людей, проводивших инъекции тестерона пропионата, то услышите в ответ, что значительно увеличилась работоспособность, повышались силовые показатели и конечно же, повышалось сексуальное желание в разы, ведь в организм поступил искусственный тестостерон в больших количествах.

Если сравнивать повышение выработки тестостерона за счёт силовых нагрузок и внешнего инъекционного введения, то разница будет существенна в 10 раз, в пользу искусственного тестостерона.

 

Кровенаполнение

Чем лучше снабжение полового органа кровью и опоясывающих мышц, тем сильнее возбуждение, поэтому выполнение упражнений, улучшающих кровоснабжение интимных мышц и тазовой области в целом имеет важное значение.

Как повысить уровень тестостерона

Как повысить уровень тестостерона: базовые упражнения

Ответ на так сложен, необходимо акцентировать внимание на базовых упражнениях. Это объясняется тем, что чем больше включается мышц в работу при работе с силовыми снарядами, тем активнее функционирует гипофиз, что способствует выработку тестостерона.

Важными упражнениями в этом плане являются:

♦ жим лёжа;

♦ приседания;

♦ становая тяга;

♦ жим гантелей сидя;

♦ подтягивания;

♦ отжимания на брусьях.

Однако важнейшими для повышения тестостерона являются именно становая тяга (все её разновидности) и приседания, так как именно эти 2 упражнения вовлекают в работу практически все мышечные волокна организма.

 

Как усилить эрекцию: список упражнений

Список упражнений для усиления эрекции основан на тех, которые активно включают мышечные волокна, находящиеся в интимной близости к главному половому органу. Упражнения могут выполняться как со штангой, так и с помощью гантелей, гирь, эластичной резины.

К таким относят:

  • пресс;
  • ягодицы;
  • пояснично-подвздошные мышцы.

Как усилить эрекцию

Упражнения для ягодичных мышц:

 

Упражнения для пресса:

 

Упражнения для пояснично-повздошной области:

Список упражнений для эрекции не предполагает наличие чего-то сверхъестественного, многие их выполняют, но не оказывают им должного внимания делая в пол силы или с нарушением техники.

Сильная эрекция

Выводы

Согласно отзывам мужчин, как до 30, так и после, приступивших к тренировкам в залах, было отмечено повышение потенции.

Не стоит забывать об эмоциональной и психологической составляющей или ещё хуже патологии, к примеру простатит. В таком случае использование силовых упражнений не принесёт положительного результата. Это означает, что выполнение физических упражнений не гарантия 100% улучшения эрекции, но в комплексе они существенно улучшат сексуальное влечение.

Если патологий нет, психическое состояние нормальное, правильно питаетесь, тогда тренируйтесь и наслаждайтесь своей мужской силой длительное время, удачи!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2019 Бомба тело  Войти