Перчатки для фитнеса: критерии выбора

Перчатки для фитнеса

Как правильно выбрать перчатки для фитнеса. Преимущества использования и критерии для выбора. Виды перчаток. Как правильно выбрать размер. Познавательное видео.

В настоящее время перчатки для фитнеса, часто используют девушки, ведь мозоли на руках и другие потёртости совсем не красят нежные женские руки. Хотя при выполнении тяжёлых подходов с большими весами, парни также одевают перчатки, иначе мозоли могут сорваться, образуя так называемые «ракушки».

В общем перчатки для тренировок могут предотвратить болезненные ощущения в руках и улучшить спортивные результаты.

 

Плюсы использования

Старое поколение часто использует магнезию, которая хорошо обезжиривает ладони, позволяя крепко держать в руках гриф штанги, исключая его скольжение. Кроме этого мел незаменимый атрибут для пауэрлифтеров на соревнованиях, но для тренировок в тренажёрном зале, не совсем охота, чтобы быть вымазанным в белую присыпку, что уже говорить о девушках в красивых спортивных лосинах или костюмах.

В последнее время предпочтение всё равно начинает отдаваться перчаткам, при чём купить перчатки для фитнеса в настоящее время не составляет труда.

перчатки для Workout

Преимущества заключаются:

♦ ГИГИЕНА. Вы не один (одна) тренируетесь в тренажёрном зале, его могут посещать абсолютно разные люди, они берут тот же самый спортивный инвентарь и не известно, какие микробы вы подхватите следующий раз.

♦ ЗАЩИТА ОТ ВЫСКАЛЬЗЫВАНИЯ. Как ни крути, интенсивная тренировка усиливает потоотделение, между ладонями и штангой образуется влажная прослойка, которая уменьшает сцепление с железом и может привести к выскальзыванию. Хорошо если без последствий, но также можно и себя и других травмировать.

♦ МЕНЬШЕ ТРАВМ. Как уже говорилось выше, они защищают от мозолей, именно поэтому женские перчатки для фитнеса так популярны у прекрасной половины человечества. Какой же даме хочется огрубевшие руки с потёртостями.

♦ УКРЕПЛЕНИЕ ХВАТА. Мышцы предплечья малые по объёмам и менее выносливее, чем мышцы спины. Поэтому во время тяговых упражнений с приличным весом, гриф так и хочется опустить раньше времени, хотя мышцы спины готовы ещё работать. Поэтому перчатки для фитнеса мужские вместе с кистевыми лямками будут как раз кстати.

 

Минусы использования

♦ СКОПЛЕНИЕ ПОТА. Эта касается именно накоплению влажности внутри перчаток, что возможно вызовет не только зуд, но и размножение бактерий. Поэтому не ленитесь их после тренировки проветривать и периодически стирать или хотя бы прополаскивать в мыльном хозяйственном растворе.

 

Виды перчаток

Кроме разделения на мужские и женские, существует более чёткая градация.

женские перчатки для фитнеса

♦ ЛЮБИТЕЛЬСКИЕ. Рекомендованы для тренировок с небольшими весами, главная цель предотвратить выскальзывание веса и защита от механических повреждений.

♦ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ. Применяется для активных занятий бодибилдингом и кроссфитов, где веса и интенсивность начинают зашкаливать, поэтому и прочность используемых тканей должна быть соответствующая.

Обычно перчатки представляют форму без пальцев, но для тренировок в стиле Workout, они представляют собой полноценные перчатки для защиты всей поверхности руки.

 

На что обращать внимание при выборе

Выбор перчаток огромен, однотонные, разноцветные, одним словом глаза разбегаются, чтобы не утонуть в этом разнообразие, необходимо помнить основные моменты:

♦ СТЕПЕНЬ ЗАЩИТЫ ОТ ПОВРЕЖДЕНИЕ. Перчатки высокого качества, дополнительно имеют резиновые накладки, защищающие при сильном сжатие от повреждений и усиливающие сцепление с поверхностью.

♦ МАТЕРИАЛ ИЗГОТОВЛЕНИЯ. Самыми распространёнными являются синтетические, но если раздражения ладоней даёт о себе знать, необходимо купить кожаный вариант. Кожаное изделие дорогое и поверхность не так долговечна, как у синтетики.

♦ ВЕНТИЛЯЦИЯ. Не маловажный момент в процессе тренировки, когда температура тела повышается и пот начинает выделяться в два раза сильнее. Выбор необходимо остановить на сетке с внешней стороны ладони или с наличием достаточного количества вентилируемых отверстий.

Девушка в тренажёрном зале

♦ КРЕПЛЕНИЕ НА ЗАПЯСТЬЕ. Профессионалы используют эластичный бинт, который идёт в продолжение перчаток и хорошо держит запястье во время тяжёлых подходов. В других случаях, необходимо остановить выбор на широкой липучке, чтобы крепление не отскакивало в самый неподходящий момент.

♦ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФИШКИ. Для любителей Workout или гимнастов, неплохим вариантом будет перчатки с крюками из металла. Это снизит нагрузку с плечелучевых мышц (предплечий), не даст раньше времени разжать хват и провести полноценную тренировку без опаски оборваться и рухнуть на пол.

 

Как выбрать размер

Чтобы чётко определиться с оптимальным размером перчаток, необходимо знать всего 2 параметра:

⇒ узнать длину от среднего пальца до запястья;

⇒ вычислять окружность ладони.

Перчатки из кожи, нужно брать чётко в размер, они со временем и так растянуться!

После высчитывания длины и окружности, можно легко выбрать подходящий размер из рисунка ниже:

Размеры перчаток

Сделайте правильный выбор и пусть Ваши тренировки проходят с пользой и удовольствием, а сайт БОМБА ТЕЛО будет Вам в этом помогать!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
РУБРИКИ
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2021 Бомба тело  Войти