Узнайте, какие самые эффективные народные средства для похудения – полезные соки, действенные травы и расслабляющие ванны, читайте с лёгкостью и удовольствием.
В современном мире практически каждая вторая женщина сталкивается с проблемой лишнего веса и многие интересуются о народных средствах, при помощи которых можно похудеть. Это в свою очередь поможет дополнительно насытить организм важными витаминами и микроэлементами, а также улучшить внешний вид кожи.
Если раньше женской половине населения нужно было иметь пышные формы, то современные тенденции вносят новые витки моды, поэтому в XXI веке большинство женщин ориентируются на стройность и упругость форм. Для этого рассмотрим ниже 3 варианта народных средств, их можно использовать в комплексе или по отдельности.
Эффективные травы для похудения
Для помощи в похудении это важный элемент, эффективные травы для похудения и настойки обладают разнообразными функциями, очищают кишечник, выводят шлаки и токсины, обладают тонизирующими действиями, но в связи с тем, что травы для похудения отличаются друг от друга разделим их на следующие категории:
Успокаивающие травы – к ним относятся корень валерианы, дягель, пустырник, барбовал. Во время сильного стресса повышается аппетит и возникает повышенное чувство голода, что вынуждает употреблять дополнительную пищу, а это не сказывается хорошо на внешнем образе фигуры. Принимая эти травы успокоите нервную систему и отгородите себя от повышенного употребления пищи.
Мочегонные травы – медвежьи ушки, цикорий, лопух, подорожник, хвощ полевой, ромашка, толокнянка. Благодаря чему усиливается мочегонный эффект и выводятся шлаки, токсины, что помогает процессу похудения, но не увлекайтесь, иначе в работу сильно включаться почки, а при длительном и усиленном применении наблюдается, тошнота, диарея, рвота.
Слабительные травы – облепиха, анис, крапива, укроп, тмин, сена, жостер слабительный, ревень, кора крушины. Именно эти травы из своего уже названия, обеспечивают хорошую очистку кишечника, что автоматически приводит к снижению веса, но не стоит принимать их длительное время, иначе в конце концов это вызовет дефицит в организме витаминов, обезвоживание и возникновение в дальнейшем запора.
Травы снижающие аппетит – корень алтея, льняное семя, спирулина, дягель. Один из самый подходящих видов трав для похудения, используя данные настойки существенно снижается тяга к еде, вы обманываете организм, что автоматически исключается поступление в организм лишних вредных калорий. Но тоже нужно всё принимать в пределах разумного, к примеру льняное семя нельзя применять людям с холециститом и гепатитом.
Желчегонные травы – расторопша, барбарис, бессмертник, пижма, одуванчик, володушка, рыльца кукурузные. Используя желчегонные травы — нормализуется работа печени, жёлчного пузыря и всей мочегонной системы. Данные травы ускоряют процесс окисления жиров, которые в дальнейшем в большей степени превращаются в энергию и меньше отлаживаются в подкожный жир.
Но не стоит сильно увлекаться ими людям, которые имеют такие заболевания, как – гепатит, панкреатит, повышенные показатели печёночных ферментов.
Травяные ванны для похудения
Эффективные народные средства для похудения, должны быть не просто полезными, но и приятными, для этого как никак лучше
подойдут расслабляющие травяные ванны, которые улучшат состояние и цвет и кожи.
Ванна с душицей — такие травяные ванны для похудения кроме улучшения вывода токсинов и шлаков, улучшают кровообращение, вызывают повышенное потовыделение, открывая поры выводя соли из организма. Для приготовления такой ванны, нужно залить 5л. воды 400гр. душицы, довести до кипения, подождать 5 минут, после чего дать отвару остыть и добавить в ванну. Эффект наблюдается после применения данной процедуры не менее 10- раз.
Берёзовая ванна – она поможет усилить и улучшить кровообращение, нормализовать водно-солевой обмен, улучшить процесс расщепления жировых отложений. Для приготовления ванны лучше запастись сырьём с весны, понадобится – 600гр. листьев, стеблей, кора, почки, берёзовый сок, всё залить 3 л. воды и прокипятить в течении 5 минут, далее остуженное зелье добавить в ванну.
Липовая ванна – помогает ускорить процесс сжигания жиров и выводу солей из организма. Нужно для результата использовать такую липовую ванну не менее 14 раз, лучше всего перед сном, при чём время нахождения в ней не более 10-15 минут. Для приготовления понадобится – 300гр. стеблей, почек, коры, липы, которые также заливают 3л. воды и кипятят не протяжении 5 минут, после чего процеживают и добавляют в ванну.
Свежовыжатые соки для похудения
Наверно самая освежающая и тонизирующая процедура похудения, придающая много сил и энергии.Свежовыжатые соки для похудения ускорят обмен веществ, притупляют ощущение голода, что помогает в борьбе с лишними калориями и килограммами. [stextbox id=»alert»]Свежовыжатые соки для похудения ускорят обмен веществ, притупляют ощущение голода, что помогает в борьбе с лишними калориями и килограммами.[/stextbox] При этом нужно принимать не только фруктовую начинку, но и овощную.
Баклажановый сок – снижает количество холестерина в крови, снижает чувство голода и притупляет аппетит.
Арбузный сок – выводит песок из почек (противопоказан тем, у кого камни в почках), снижает % холестерина, вызывает ощущение насыщенности.
Свекольный сок – нормализует работу щитовидной железы и кишечника, укрепляет и очищает кровеносные сосуды.
Берёзовый сок – улучшает работу кишечника и увеличивает скорость обменных процессов в организме.
Грейпфрутовый сок – выводит токсины и шлаки, улучшает процесс расщепления поступающих жиров, снижает уровень холестерина.
Огуречный сок – сам по себе обладает небольшим мочегонным эффектом, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ.
Томатный сок – хорошо утоляет голод, при этом имеет малое содержание калорий, всего 30 на 100гр., улучшает иммунитет, единственным недостатком есть повышенное употребление соли из-за подсаливания для вкуса.
Сельдерейный сок – вызывает небольшой мочегонный эффект, что позволяет избавиться от лишнего количества воды. Укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм.
Капустный сок – особенная польза в том, что не допускает превращению лишних калорий в жир из быстрых углеводов, а также выводит токсины и шлаки, улучшает метаболизм.
Тыквенный сок – если вы отекаете по утрам, то этот сок самая настоящая находка, также улучшается работа печени и кишечника, выводит лишнюю воду из организма.
Выводы
Как видите есть эффективные народные средства для похудения, главное знать какие и как правильно их применять. Используйте их с удовольствием, принимайте ванны, пейте травы и чаще свежо выжатые соки и это однозначно укрепит Ваше здоровье и сделает фигуру, более привлекательной, сексуальной и просто красивой.
