Расскрываются возможные побочные эффекты и мифы по приёму гейнера, узнаете где правда, а где выдумка.
Этим вопросом чаще всего задаются новички, для которых это кажется чем-то страшным и непонятным. У большинства людей впервые услышавших название гейнер, всегда приходит на ум стероиды и тут начинается придумывание различных небылиц, понять где правда, а где ложь невозможно.
Для начала гейнер – это порошкообразная смесь, состоящая из углеводов (60%), белков (30%), жиров (10%), витаминов, комплекса аминокислот и полезных микроэлементов.
Гейнер побочные эффекты
1) Индивидуальная непереносимость – действительно, в редких случаях организм может не воспринимать данный продукт, разные фирмы-производители добавляют в гейнер немного отличающие компоненты, чтобы повысить разнообразие и вкусовые качества. Но не спешите отказываться от него, возможно расстройство кишечника, вызванное постоянным вздутием и диареей, вследствие выбора дешёвого гейнера плохого качества, чтобы избежать этого прочтите статью — Как выбрать гейнер: главные признаки;
2) Аллергическая реакция – вызывается не самим гейнером, а входящих в него состав компонентов. Много людей не переносят лактозу, выбирайте ту продукцию, где её нет, а смесь растворяйте в соке или воде. У кого-то аллергия на клубнику, нет проблем, возьмите с вкусовыми ароматизаторами ванили или шоколада, главное — всегда внимательно читайте состав на упаковке;
3) Набор лишнего веса – полезные свойства гейнера для наращивания мышечной массы может иметь противоположный эффект для людей имеющий лишний вес, получится часть калории преобразуются в мышцы и жировые отложения. Для них лучше пить протеин, только следует выбирать качественный протеин, причём с его помощью можно похудеть. Следует отметить, что гейнер необходим для тех – у кого худощавое строение и масса тела тяжело набирается, быстрый обмен веществ и весь день проходит интенсивно, так сказать на ногах, но при этом соблюдайте правильную дозировку продукта.
Мифы о гейнере
1) Слабость потенции – главный фактор, останавливающий мужчин пить препарат, ну подумайте как углеводы, белки и жиры могут
уменьшить силу мужского стояка? :). Это не химия, не фармокалогия, не анаболические стероиды. В нём просто больше концентрация тех веществ, которые употребляем каждый день вместе с пищей и всё!!!
2) Бесплодие – есть умники, которые вовсю трубят, что принимая гейнер уменьшается размер яичек, а сперма теряет свои качества к размножению, у девушек нарушается менструальный цикл, а яичники замирают. С чего такие выводы неизвестно, наоборот сбалансированное питание с высоким % содержания полезных веществ улучшает так называемую способность к размножению;
3) Снижение умственной активности (слабоумие) – даже не знаю, что и сказать по поводу этого бреда, просто диву даешься какие у нас фантазёры. В состав гейнера входит много витаминов, к примеру:
• Группа В – отвечает за работу нервной системы и помогает доставлять кислород к клеткам головного мозга, улучшает умственные реакции, повышает интеллект, ускоряет скорость мышления;
• Группа С – защищает нас от физических и психических перенагрузок и конечно обеспечивает хорошее усвоение витамина B;
• Группа D – помогает сосудам головного мозга сохранять эластичность, а также это профилактика атеросклероза;
• Группа E – укрепляет стенки сосудов, помогает мозгу лучше воспринимать новую информацию;
Выводы
Неужели после этого, кто-то ещё верит, что употребляя гейнер будем без причины всем улыбаться и вернёмся на уровень знаний 1 класса??? Думаю ответ на вопрос вреден ли гейнер получен.
Теперь вы знаете, какие минуса приёма гейнера, а что является просто выдумкой не знающий людей, если у кого-то другое мнение, пишете, будет интересно узнать что думают другие.
Вред гейнера
httpv://www.youtube.com/watch?v=0hUPvUhNndc
