Тестостерон у женщин: зачем он нужен?

Зачем нужен тестостерон женскому полу и его норма. Симптомы низкого и высокого тестостерона. Как повысить и понизить тестостерон.

С давних времён считается, что тестостерон чисто мужской гормон, но он содержится и в женском организме, правда его концентрация в разы ниже. На самом деле тестостерон у женщин кроме принятого мужества обеспечивает в организме десятки разнообразных процессов:

• придаёт прочность костям;
• принимает участие в производстве эритроцитов;
• оказывает влияние на процесс переработки жиров;
• делает мышцы более упругими;
• усиливает когнитивное возможности головного мозга;
• влияет на настроение;
• понижает или увеличивает либидо и так далее.

 

Кроме этого, тестостерон способствует производству эстрогена, что способствует:

• женскому половому созреванию;
• увеличивают грудь;
• обеспечивают начало менструального цикла;
• нормальному протеканию беременности и вынашиванию плода.

Стоит отметить интересный факт, чем меньше концентрация тестостерона, тем женский организм менее женственный, потому что уровень эстрогена так же находится на минимуме. Однако повышенное содержание также не принесёт пользу, его необходимо всегда поддерживать в норме.

Норма тестостерона у женщин: показатели

Анализ крови на содержание тестостерона стоит около 7-8 $.

Для женщин разных возрастов тестостерон может иметь разные показатели. Норма измеряется как нанограммы на децилитр (нг/дл):

• 12–16 лет: 7–75 нг/дл;
• 17–18 лет: 20–75 нг/дл;
• 19 лет и старше: 8–60 нг/дл.

Отклонения от нормы в сторону уменьшения или увеличения может быть вызвано как естественными факторами, так и вследствие искусственных созданных причин.

Симптомы тестостерона у женщин

Опытный терапевт определит на глаз уровень тестостерона, внешние причины пониженого или повышеного тестестерона следующие:

 

Признаки повышенного тестестерона у женщин:

— жирная кожа с повышенным содержанием прыщей и ухудшенным состоянием кожи;

— происходит оволоснение, как по всему телу, так и над верхней губой;

— тембр голоса начинает снижаться;

— рост мышечной массы;

— увеличенный размер клитора;

— тучность фигуры на подобии яблока. Руки, плечи и грудь могут быть стройными, но талия начинает полнеть;

— нарушается менструальный цикл.

 

Признаки пониженного тестостерона у женщин:

• избыточный вес. Повышенность гормона, как и недостаток влияет на стройность фигуры;
• слабость в мышцах, тело внешне выглядит беспомощным и рыхлым;
• подавленность настроения и постоянная усталость;
• сниженное либидо и пониженная тяга к сексу;
• уменьшается целеустремлённость и память.

Все вышеперечисленные признаки носят косвенный характер и лишь вызывают подозрение в нарушении уровня тестостерона. Чтобы удостоверится, необходимо выполнить общий анализ крови для определения его уровня.

Пониженный тестостерон у женщин: причины

На это влияет 3 главные причины:

1. уменьшение по естественной причине – менпауза и старение. Активность яичников с возрастом снижается, что и приводит к меньшей выработке тестостерона;
2. использование противозачаточных препаратов или лекарств для снижения проявлений климакса, в которых содержится эстроген, уменьшающий выработку тестостерона;
3. заболевание яичников, надпочечников или гипофиза – главных доноров андрогена в организме.
   

 

Как повысить тестостерон у женщин

Для этой цели можно воспользоваться, принимая специальные препараты или травы с особыми продуктами питания:

 

Препараты

В настоящее время препаратов увеличивающий гормон много:

• андрогель;
• андриол;
• небидо;
• омнадрен;
• тестостерон пропионат;
• метилтестостерон.

Вышеуказанные препараты имеют противопоказания и особенности к применению. Поэтому должны приписываться исключительно врачами.

Травы и продукты питания

Некоторые травы могут способствовать более интенсивной выработки тестостерона, к примеру:

• якорцы стелющиеся;
• дамиан;
• шатаври;
• дикий ямс;
• горец многоцветковой;
• муира Пуама.

Однако, как и в случае с препаратами, эти средства не должны использоваться бесконтрольно.

 

Кроме этого необходимо сделать упор на употребление следующих продуктов:

• разнообразные виды капусты;
• пищу богатую цинком, к примеру морепродукты, орехи, мясо птицы и рыбы;
• авокадо.

Более подробно как повысить тестостерон узнаете — здесь.

 

Также полезными будут следующие советы:

• избегание стресса;
• высыпаться;
• отказ от большого количества спиртного;
• регулярные занятия спортом;
• регулярная половая жизнь.

Только использую комплексный подход можно решить проблему.

Повышенный тестостерон у женщин: причины

Зашкаливание гормона свыше нормы связано со следующем:

⇒ гирсутизм – заболевание генетическое, в результате чего наблюдается усиленная выработка тестостерона и проявляется в усиленном росте волос на руках, нога, лице и груди;

⇒ синдром поликистозных яичников – проявляется в заболеваниях эндокринной системы, побочный эффект проявляется в повышенной выработки гормона;

⇒ гиперплазия надпочечников, которая обычно врождённая. Люди имеющие это заболевание не имеют один из ферментов, который контролирует производство половых гормонов.

 

Как понизить тестостерон у женщин

Если результаты анализа показали, что уровень гормона зашкаливает, необходима обязательно консультация с терапевтом, только он предоставит реально действующие методы борьбы с этим недугом.

Если отклонение сильное, то лечение производится гормональными препаратами, если отклонение невелико, то врачи обычно рекомендуют внести в образ жизни следующее:

♦ НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА – жировая прослойка изменяет гормональный фон. При этом наблюдается интересный факт – у мужчин, чем больше жировая ткань, тем меньше синтез тестостерона, а у женщин, чем выше жировая ткань, тем больше вырабатывается тестостерон;

♦ КОРРЕКТИРОВКА ПИТАНИЯ – необходимо выбрать правильные продукты, способствующие выработки тестостерона – морепродукты, каши, фрукты и ягоды, а также овощи (сельдерей, капуста, баклажаны, морковь, кабачки), нежирные сорта мяса.

♦ ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН – он благоприятно воздействует на организм, ведь выспавшийся организм не имеет такую тягу к голоду, вследствие потребляется меньше калорий и ниже вероятность лишнего веса. Как известно, лишний вес для женщин это сигнал для усиления выработки тестостерона.

♦ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ – вырабатывает гормон радости эндорфин, который держит психику в нормальном состоянии, не допуская резкие перепады настроения. Без угнетающего состояния нервной системы тестостерон вырабатывается намного лучше.

httpv://www.youtube.com/watch?v=NhN0IhF8ZaI