Салат щетка способен снизить лишний вес и почистить кишечник. Польза и противопоказания употребления салата. Рецепты приготовления.
На самом деле салат щетка для похудения имеет первоначальное другое название — Герберт Шелтон или Поль Брегг и возник он в самом начале XX века. Он быстро получил популярность у тех, кто хотел почистить кишечник и сбросить лишние килограммы.
При приготовлении салат щетка для похудения рецепт не вызывает особой сложности и включает в свой состав сырые овощи и фрукты. Термообработка исключается. Входящая в состав клетчатка наподобие щётки избавляет кишечный тракт от токсинов и шлаков.
Польза
♦ снижения отёков лица и тела;
♦ уменьшает возможность появления запоров;
♦ борьба с болезнями кишечника;
♦ более здоровый цвет кожи;
♦ улучшение состояния микрофлоры кишечника;
♦ оздоровление и укрепление волос;
♦ вывод токсинов и шлаков;
♦ низкая калорийность салата при заполнение достаточного объёма желудка снижает аппетит.
Противопоказания
♦ наличие сахарного диабета;
♦ проявление язвенной болезни;
♦ предрасположенность к метеоризму;
♦ патологические заболевания желудка и кишечника;
♦ имеющиеся камни в органах;
♦ использование антибиотиков.
Ниже представлен салат щетка для кишечника и похудения из 3-х видоизменённых рецептов.
Рецепт № 1
Ингридиенты
♦ 0,5 стакана — кураги;
♦ 100 мл. – свежевыжатый гранатовый сок;
♦ 0,5 стакана – чернослива;
♦ 2 шт. – грейпфрута средних размеров.
Способ приготовления
♦ сухофрукты заранее промыть, замочить на 60 минут и после нарезать тонкими полосками;
♦ грейпфрут не резать, а порвать ломтиками;
♦ фрукты необходимо полить соком граната и тщательно перемещать.
Съесть приготовленный салат щетка для похудения и очищения кишечника лучше сразу, пока в нём максимальное количество полезных компонентов. Хранение нежелательно, так как каждый час теряется концентрация витаминов и минералов.
Рецепт №2
Ингридиенты
♦ лимон;
♦ капуста;
♦ грейпфрут;
♦ тыква;
♦ оливковое масло;
♦ свекла;
♦ груша;
♦ морковь.
Количество всех овощей и фруктов берётся в одинаковом количестве, оливковое масло используется в небольшом количестве, чтобы слегка сбрызнуть салат.
Способ приготовления
♦ капуста, морковь, тыква и свекла натирается на крупную тёрку;
♦ грейпфрут порвать руками, а грушу мелко нарезать. Почему рвать руками грейпфрут? Считается, что при соприкосновении мякоти с железом, теряется часть полезных свойств;
♦ полученную массу сбрызнуть оливковым маслом и соком лимона. Всё салат готов к употреблению.
Рецепт № 3
Ингридиенты
♦ ½ — лимона;
♦ 600 гр. – яблок;
♦ 200 гр. – корня сельдерея;
♦ 500 гр. свеклы;
♦ 1 ст. л. – оливкового масла.
Способ приготовления
Свекла и сельдерей с яблоками натираются на крупную терку. После тщательно перемещать и сбрызнуть лимонным соком и оливковым масло. Всё просто и вкусно.
Заключение
На самом деле существует около 10 способов приготовления салата щетка. Главным правилом и ключевым моментом остаётся применение сырых фруктов и овощей. Исходя из личных предпочтений можно добавить ягоды и зелень.
К примеру, для вывода из организма радионуклидов, необходимо добавить листья амаранта, а чтобы кожа стала чистой и бархатистой, необходимо присыпать салат листьями петрушки. Любителям сладкого не стоит забывать за киви, мандарины и апельсины.
Худейте вкусно и полезно, держите фигуру в норме и не позволяйте лишним сантиметрам появляться на талии!
