Что делать если отекает лицо, особенно по утрам? Причины отека лица. Как снять отёк лица с помощью питания, трав и других методов.
Для женщин отёк лица крайне негативное явление. Лицо и фигура, наливаясь жидкостью придаёт визуально дополнительные вес, лишние годы и одутловатость нездорового вида. Человек кажется уставшим, замученным, в общем это выглядит совсем не привлекательно и требует немедленных действий.
Отечностью лица страдают как женщины, так и мужчины. Какие причины оттёка лица и что необходимо предпринимать в первую очередь, будет рассказано ниже:
Отек лица: причины
Причины появления отёков как у женской, так и у мужской половины населения похожи:
♦ чрезмерное употребление солёных продуктов и соли, в том числе. Стоит помнить, что всего лишь 1 гр. соли задерживает в организме 100 мл. воды, т.е. употребление в течении дня 2 ч.л. соли (10 гр.) способно в организме задержать 1 л. жидкости;
♦ большое употребление быстрых углеводов (мучные и кондитерские изделия), также стоит знать, что 1гр. углеводов способны задержать в организме до 4 мл. воды. Если 1 булка содержит около 55 гр. углеводов, то количество воды задержится в организме порядка 220 мл.;
♦ малое употребление воды в течение дня, фишка состоит в том, чем больше воды употребляется, тем сильнее организм от неё избавляется. Объём воды должен составить 30-34 мл. на 1 кг. веса;
♦ поздний ужин увеличивает шансы проснуться утром с опухшим лицом;
♦ малое время для сна и хроническое недосыпание;
♦ большое употребление алкогольных напитков, особенно пива, чрезмерное употребление которого усиливает секрецию гормона эстрогена, провоцирующего появлению пивного живота и мужчин форму обвисающей груди по женскому типу;
♦ беременность.
Первые признаки появления отеков говорит о возникающих проблем со здоровьем, не стоит ждать и усугублять проблему. Необходимо применять меры, если ничего не помогает, то срочно обратиться к специалисту.
Как снять отек лица?
Обычно для решения это проблемы применяют 2 способа, но существует и другие методы борьбы.
Грамотное питание
Стоит снизить употребление вредных продуктов и результат будет виден на лицо. Остановитесь употреблять макароны перед сном, вечером только овощи и высокобелковые продукты. Алкоголя перед сном меньше, а чистой воды в течение дня больше.
Необходимо перестать солить еду и употреблять солёные продукты (вяленую и солёную рыбу, чипсы, сухарики, солёные сорта сыра, солёный арахис.) Изменение рациона питания будет не легко сделать, но результат будет важнее.
[stextbox id=’alert’]Если после 19:00 не употребляется алкоголь и соленая пища, а лицо пухнет, необходимо не тянуть и обратиться как можно скорее к врачу![/stextbox]
Народные средства: травы и отвары
Для этой задачи часто применяют следующие напитки из следующих компонентов:
♦ облепиха;
♦ натуральный свежеотжатый сок фруктов;
♦ петрушка и плоды берёзы;
♦ шиповник;
♦ крапива.
Напитки на основе вышеуказанных составляющих, имеют разный цвет, аромат и даже вкус, но общую цель направленную на уменьшение отёков лица. Травы имеют тонизирующее воздействие, выводят воду из организма, уменьшая объёмы тела и снижая отёчность лица.
Травы допускается собирать как самому, так и покупать готовые в аптеках. Однако стоит помнить, что специализированные лекарства от отёка лица, стоит принимать только по рекомендации специалиста.
Также не стоит забывать, что хорошо снимают отек лица ананасы, цитрусовые и некоторые виды овощей (огурцы, томаты, брокколи, сельдерей, капуста брюссельская, шпинат, цуккини).
Отекает лицо: примочки и ванночки
Кроме правильного питание, напитков и отваров, существуют эффективные маски и примочки. Рецепт приготовления, которых не сложен и их может сделать каждый желающий.
1. КОНТРАСТНЫЕ ВАННОЧКИ – необходимо взять марлю, один конец намочить в горячей воде, а другой в холодной и поочередно прикладывать к припухшей области холодную и горячую сторону. Каждая сторона прикладывается на лицо минимум на 3-5 минут;
2. ЛЁД – обычное протирание замороженной водой, но более ощутимый эффект будет от отвара из трав. Для этого заваривают мяту, шалфей, липу, ромашку или зверобой;
3. МАССАЖ ЛИЦА – массирование лёгкими движениями отёкшего участка, улучшает приток крови с повышенным содержанием питательных веществ и кислорода, что постепенно уменьшает отёчность. Массаж эффективен также для избавления от мешков под глазами;
4. МОРСКАЯ СОЛЬ – особенно эффективна, если причина отёка вызвана аллергической реакцией. Для приготовления раствора необходимо добавить 1 ч.л. морской соли в 1 стакана воды (250 мл.), полученным раствором протирать крылья носа с обеих сторон;
5. СЫРОЙ КАРТОФЕЛЬ – хорошо снижает припухлости, особенно если причина резкие перепады погодных условий. Для этого необходимо на мелкие терки натереть 1 картошку и нанести стружку на лицо, после полученную маску смыть водой через 25 минут. Также можно полученным соком из картофеля протирать лицо.
6. СМЕТАНА И УКРОП – маска из этих компонентов делается путём смешивания 2-3ст. л. сметаны со жменей укропа. После нанесения на лицо, выждать 15 минут и смыть водой;
7. ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА – размалывается в блендере, насыпается в мелкие мешочки и помещается в кипяток на 5-10 минут. После остывания, полученная, разваренная смесь в мешочке прикладывается на припухшую область.
Используйте выше предложенные советы и пусть проблема отёка лица больше Вас не беспокоит!
httpv://www.youtube.com/watch?v=OfSbK92KPTo
