Узнайте, как питается актриса Мария Куликова и в чем секрет её диеты. Как есть сладкое и быть стройной. Правила питания. Способы быстро привести себя в порядок.
Многие удивляются этой актрисе, часто применяет разнообразные диеты, но при этом употребляет сладкие и калорийные блюда. Поэтому большинство в недоумении как ей удаётся сохранить потрясающую фигуру, но всё равно продолжают ей восхищаться.
Как оставаться стройной и есть сладкое
Секрет прост, хочется сладкого употребляй чёрный шоколад или зефир, но в умеренном количестве, то же самое касается жаренной картошки и фастфуда. Лучше всего самые вредные продукты употреблять в утреннее время и полностью их исключать в вечернее (на ужин в том числе).
Также утром Мария отдает предпочтение тостам и сыру, а вечером греческому салату и морепродуктам. Не брезгует шашлыком с шампанским, но всё в ограниченном количестве.
Правила питания
Не стоит полностью отказываться от любимых лакомств, но необходимо держать свои желания «в узде»:
- Стараться не есть конфеты, но при тяге к сладкому уделить внимание сухофруктам, пастеле, мармеладу и черному шоколаду.
- Меньше наполнителей и разных «ешек», поэтому в магазине смотреть не только на цену, но и на состав продуктов.
- Предпочтение томатному супу и гречневой каше с грибами, а также частое употребление сыра и фруктов.
- Творог и йогурты должны быть с небольшим % жирности.
- Мария по жизни имеет низкое артериальное давление, поэтому не представляет себя без кофе.
- Много воды, 2 л. на ежедневной основе.
- Суши – это её слабость, поэтому любит овощи, водоросли, рыбу и уже освоила множество рецептов.
Как быстро привести себя в порядок
Когда необходимо влезть в платье или намечается вечер, необходимо сделать следующее:
- исключить соль, мучное и сахар
- мясо и рыбу готовить на пару или в фольге, жарку исключить
- повышенное употребление овощных блюд.
Всего лишь 3 такие хитрости помогут избавиться на пару кг. за неделю. Кроме этого посещает фитнес-центр для приведения мышц в форму и как итог изменения увидит не только она, но и окружающие.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
