Узнайте, что необходимо делать, чтобы окружающие не узнали Ваш истинный возраст и выглядеть намного младше и свежее.
Старость приходит не только с возрастом, но и с образом жизни и какие привычки соблюдаются. Благодаря научным экспериментам, было определено 8 главных факторов, которые ускоряют процесс старения и не способствуют хорошему виду. Так как выглядеть моложе своих лет и оставаться вечно молодым?
В первую очередь волнует вопрос старения кожи на лице, ведь это та часть тела, которая постоянно на виду и от её состояния зависит очень многое. Ниже приведены вредные привычки, сведя которые к минимуму, можно скинуть с себя лишних 5 и более лет.
Отказ от солнцезащитного крема
Влияние солнечного света на коже производит свободные радикалы, которые нарушают эластин и коллаген. Влияние солнечных лучей немногим выше нормы, образует на коже преждевременные морщины, приводит к появлению пигментных пятен, а чрезмерное воздействие способно спровоцировать рак кожи.
Чтобы данные факторы не беспокоили, необходимо применять при каждом выходе на солнце, специальный крем со степенью защиты SPF 30, но никак не менее. Если пользоваться им постоянно на протяжении 3 месяцев, первые результаты дадут о себе знать, пигментация начинает пропадать, а кожная текстура улучшается.
[stextbox id=’alert’]А вы знаете как правильно выбрать солнцезащитный крем?! Полная информация — здесь[/stextbox]
httpv://www.youtube.com/watch?v=L4oE2NQ-grM
Малое время для сна
В ночной час в процессе сна клетки кожи восстанавливаются после тяжёлого дня, компенсируя влияние ветра, температуры, солнечного влияния и других погодных факторов. Если урезать восстановительный процесс, то наши кожные покровы не будут успевать восстанавливаться, а под постоянным воздействием внешних факторов состояние кожи будет ухудшаться.
Экономия на фруктах и овощах
В настоящее время примерно 80-90% среднестатистических людей недополучают порции необходимых овощей и фруктов. Сбалансированное питание позволяет не только снабдить организм необходимыми микроэлементами, антиоксидантами и витаминами, но и улучшает состояние кожи, сохраняя её способность к необходимой скорости обновления.
Лучшими в этом плане будут – клубника, апельсины, грибы, спаржа, шпинат, перец и капуста.
Повышенное количество сахара
Ни для кого не секрет, что сахар в большом количестве вреден, но мало людей знают, что он может стать причиной сахарной зависимости, которая впоследствии становится трамплином для развития сахарного диабета.
Какое влияние для кожи?!, сахар это быстрый углевод, который наряду с жирной пищей закупоривает кожные поры и вызывает появление прыщей. Кроме этого сахар ухудшает качество вырабатываемого коллагена, который не обладая необходимыми качествами, позволяют появляться преждевременным морщинам.
Курение
Это вредит не только коже, но и лёгким. Заядлые курильщики, всегда имеют преждевременные морщины, обладают суховатостью кожи и наделены специфическими мешками под глазами. Во время курения поступления питательных вещества и кислорода в кожу находится в дефиците, а сами сосуды сужаются, не позволяя достаточному количеству необходимым компонентам питать кожные покровы.
Алкоголь
Существует множество версий, почему после «весёлого вечера» утром люди имеют нездоровый вид, но основной сводится к тому, что концентрация в коже антиоксидантов снижается, что приводит к усилению воспалительных процессов, вызывая мощное обезвоживание. Регулярное употребление спиртных напитков, вызывает появление морщин, а кожа начинает со временем грубеть и становится всё суше и суше.
Малое количество выпиваемой воды
Обезвоживание не только пагубно сказывается на уменьшении скорости обмена веществ, но дефицит жидкости буквально высасывает всю воду из кожи для обеспечения нормальной работы внутренним органам. Малое количеств ежедневно выпиваемой воды, это прямой путь к появлению морщин раньше времени и высокая вероятность стать обладателем сухой кожи.
Чтобы узнать, сколько необходимо выпивать воды каждый день и выглядеть великолепно перейдите по ссылке – здесь.
Длительный стресс
Стресс продолжительного характера, прямым образом влияет на стойкость нервной системы и здоровье сердечной мышцы.
Раздражённость, постоянная агрессия, беспокойство, заставляет активировать организмом дополнительные защитные функции, а расплачиваются за это кожа и внутренние органы.
Простым способом снижения стресса, является медитация и любимое хобби, которые защитят от влияния сильных стрессовых ситуаций.
httpv://www.youtube.com/watch?v=m6HM7uogT4w
