Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

Похудели, но кожа утратила упругий вид? Запомните домашние и косметологические способы подтяжки кожи и возродите её молодость повторно. Познавательное видео.

Волнующий вопрос как подтянуть кожу после похудения интересует многих, у кого ранее была проблема лишнего веса. Многие хотят, как можно быстрее избавиться от жировых отложений, но после потери лишних сантиметров наблюдается совсем другая проблема.

У кого больше, у кого меньше, но обвисшая кожа после похудения способна сильно угнетать психику и вызвать комплекс показывать на людях свою фигуру. Раз уж вес ушёл быстро, а кожа желает лучшего вида, то необходимо использовать все возможные способы, указанные ниже.

Самым радикальным способом является операция по удалению кожи, но давайте не бросаться в крайности и не решать проблему этой болезненной процедурой.

Существуют общие рекомендации, которые можно выполнять самостоятельно без особых финансовых затрат:

 

1. Силовые тренировки

Ослабшая кожа с признаками провисания может подтянуться, если организовать постоянные силовые тренировки. Тренировки можно выполнять в домашних условиях, но при дефиците опыта лучше в тренажёрном зале, где опытный тренер расскажет, что и как правильно делать.

Исходя из практики, провисает кожа на животе, ягодицах и бёдрах. Чтобы решить проблему в этих зонах используют разнообразные упражнения, полный список которых можно узнать – здесь.

 

2. Правильные продукты

Необходимо тщательно проанализировать рацион, после избавления от лишнего подкожного жира, особенно при значительных количествах видно, что обвисла кожа после похудения и простой способ её подтянуть - нарастить вместо жира мышечную массу. Именно поэтому белок должен крепко войти в питание, мясо, рыба, яйца, молочные продукты должны стать ежедневными на обязательной основе.

Не стоит забывать, что упругость кожи зависит от коллагена, а на его синтез влияет достаточное содержание витамина С, который содержится в:

♦ киви;

♦ цитрусовых;

♦ зелени;

♦ капусте (все виды);

♦ шпинате;

♦ болгарском перце.

Как вернуть упругость кожи

Многие слышали за пользу рыбьего жира, но его ценность заключается в содержании жирных кислот Омега-3 и витамина Е, которые придают коже более свежий вид:

♦ орехи;

 льняное и оливковое масло;

♦ морская рыба.

 

3. Улучшение водного баланса

Здесь всё просто, выпивайте каждый день по 2 л. воды, при этом не важно какое время года на улице. При дефиците воды кожа начинает покрываться мелкими морщинами переходя со временем в более глубокие и старит кожу.

 

4. Массаж

Первое назначение — это улучшение кровоснабжение клеток кожи. За счёт более интенсивного снабжения кожных покровов питательными веществами и кислородом, ускоряется её обновление и быстрее восстанавливается тонус. Об особенностях массажа для живота узнайте – здесь.

Неважно занимаетесь самомассажем или вам оказывают услуги, всегда пользуйтесь массажным маслом это принесёт двойной эффект:

  • кожа получает хорошее питание, так как в состав масел входят отвары целебных трав и эфирные масла;
  • руки будут скользить по коже легко, делая процедуру более приятной без возможных повреждений верхних слоёв кожи.

 

5. Обёртывания

Максимально напитывают кожу питательными веществами, принося неплохой результат. Если параллельно мешает целлюлит, можно использовать особое антицеллюлитное обёртывание.

В домашних условиях хорошо по отзывам, помогает масляное обёртывание, для приготовления которого необходимо:

  • 50 мл. – оливкового масла;
  • 3-5 кап. эфирного масла с запахом лаванды, можжевельника или апельсина.

Смешав 2 компонента, круговыми движениями нанести на проблемную зону и на 30 минут обернуться пищевой плёнкой. Если в помещении прохладно укрыться тёплым одеялом. После смыть всю массу под душем, увлажнив зону обёртывания кремом.

Не стоит выполнять масляное обёртывание каждый день, рекомендовано не более двух раз в неделю.

 

6. Скрабы

Они выравнивают, очищают и запускают регенерацию кожи. Можно наносить как перед душем, так и в процессе распаривания в сауне. Неплохо зарекомендовал себя скраб состоящий из мёда, кофейной гущи и морской соли. Неважно какая процедура используется, скраб будет хорошим дополнением и улучшит в клетках обменные процессы.

 

7. Водные процедуры

как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Они не ограничиваются 1-2 процедурами и включают следующие:

♦ Контрастный душ – начинать всегда с горячей воды и после чередовать горячий и холодный поток, струя воды при этом должны быть мощной, чтобы кроме температурного режима вода оказывала ещё и массирующий эффект;

♦ Протирание льдом – используя для льда отвар из шалфея, календулы и ромашки, полезно протирать утром и перед сном не только лицо, но и шею с зоной декольте;

♦ Плавание – прекрасный способ подтянуть кожу, особенно для тех, кому запрещены осевые нагрузки на позвоночник.

♦ Ванны – не только расслабляют организм, но и улучшают структуру кожи. Чтобы повысить результат стоит помнить:

  • не стоит питаться менее чем за 1 час до ванны и 30 минут после её;
  • температуры воды не выше 38 градусов;
  •  длительность ванных процедур не более 15-20 минут.

Выбирая дополнение к ванной необходимо знать, как скажется на организм тот или иной компонент:

  • соль поможет усилить обмен веществ и быстрее вывести шлаки;
  • хвоя успокоит организм и улучшит структуру кожи;
  • овсянка, необходимо сделать жидкую овсяную кашу, отделив от неё самый верхний кисельный слой, такая смесь после принятия ванны делает кожу бархатистой и мягкой.

Существуют более радикальные методы, которые помогут решить проблему как подтянуть обвисшую кожу после похудения с помощью косметологических процедур. Они более дорогие, но и эффект после них достигается более качественный, всё-таки это профессиональные процедуры.

Важно помнить, что только сочетание домашних и косметологических процедур принесут наиболее ощутимый результат:

 

1. RF Лифтинг

Современный способ подтяжки кожи, эффект наподобие пластической подтяжки. Высокая температура от лифтинга активирует выработку эластана и коллагена, образовывая крепкий мышечный каркас. Гель на коже минимизирует дискомфорт, и самое главное RF Лифтинг не требует подготовительных процедур.

как подтянуть кожу после похудения на животе

 

2. Криолифтинг

Это способ воздействия холодом, который вызывает спазм сосудов и после резко расширяя их. Вследствие чего лечебные растворы попадая в глубокие слои кожи активируют синтез гиалуроновой кислоты, эластана и коллагена, подтягивая и омолаживая кожные покровы.

 

3. Эндосфера терапия

Аппаратный массаж придуманный для спортсменов отлично помогает для решения вопроса как подтянуть кожу после похудения на животе, а также лишить лишнего жира, разнообразных отеков и уменьшить концентрацию целлюлита в проблемных местах. Были отмечены успехи в лечении варикоза и устранения лимфатического застоя.

 

4. Микродермабразия

Хорошо подтягивает кожу на лице после 45 лет, второе название микрошлифовка алмазная. Омолаживает кожные покровы, улучшает цвет лица, сужает поры, улучшая тонус и убирая мелкие морщины.

 

5. Микротоки

Воздействие на кожные покровы тока малой мощности, благодаря чему мембранные канала открываются, усиливая синтез липидов, а также белков. Регенерация тканей ускоряется, как в эпидермисе (верхний слой кожи), так и в дерме (нижнем слое кожи). Происходит активация эластиновых и коллагеновых волокон, сальные железы приводятся в норму сокращая выработку жира. Не стоит пугаться микротока, боль отсутствует.

Используйте в комплексе все процедуры и ваша кожа обретёт вторую молодость!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
РУБРИКИ
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2020 Бомба тело  Войти