Фитнес конфеты: домашние рецепты

Домашние рецепты полезных фитнес конфет без вреда для фигуры и здоровья. Познавательное видео.

Кто не любит конфеты, да всех их любят. Этот вкусный продукт с детства навсегда оседает в наших мыслях. Однако всем известен тот факт, что обычная конфета имеет много сахара, а это беда для тех, кто страдает лишним весом и особенно диабетиков. На этот случай можно сделать фитнес конфеты своими руками в домашних условиях и наслаждаться приятным вкусом без вреда, как для фигуры, так и для здоровья.

 

1. Творожные конфеты с миндалём

 

Состав:

  • обезжиренный творог – 400 гр.;
  • мёд – 3 ст. л.;
  • стружка кокоса – 70 гр.;
  • миндаль – 40 гр.

 

Как приготовить:

  • творог тщательно растеряется до однородной массы, чтобы исчезли все комки, после смешать с мёдом;
  • 1-2 ореха кладутся внутрь творожной массы и катается шарик, после чего обволакивается в кокосовой стружке. Таких шариков в зависимости от размера может быть до 10 и более;
  • приготовленные творожные конфеты положить в холодильник на пару часов.

 

2. Конфеты «Чёрная королева»

 

Состав:

  • горький шоколад – 90 гр.;
  • орех грецкий – 5 шт.;
  • молоко 1-2 ст.л.;
  • курага – 5 шт.;
  • кунжут и какао – в качестве украшения.

 

Как приготовить:

  • шоколад мелко раздробить и в молоке растопить на водной бане или в микроволновке;
  • орехи и курагу измельчить в блендере;
  • смешать молоко с растопленным шоколадом, измельчённую курагу и орех;
  • после остывания из полученной смеси сделать шарики небольших размеров, после обвалять в кунжуте и какао;
  • поставить в холодильник на пару часов для придания конфетам твёрдой формы.

3. Рафаэлло с орехами и киви

 

Состав:

  • киви – 4 шт.;
  • миндаль – 50 гр.;
  • мёд – 3 ст. л.;
  • стружка кокосовая – 200 гр.

 

Как приготовить:

  • ½ миндаля на 20 минут заливается кипятком, чтобы легко отделить орех от кожуры;
  • очистив киви положить в блендер вместе с мёдом и частью стружкой кокоса, тщательно всё перебить до получения однородной массы, которую поместить в холодильник на 30 минут;
  • смочив руки водой скатать шарики, заранее поместив внутрь массы 1 орех миндаля;
  • обвалять их в оставшейся части кокосовой стружки и положить снова в холодильник на 60 минут;
  • вместо киви можно использовать дыню, персик, папайю, манго.

 

4. Конфеты с миндалём и сухофруктами

 

Состав:

  • миндаль – 70 гр.;
  • курага – 70 гр.;
  • изюм – 70 гр.

 

Как приготовить:

  • замочить в горячей воде курагу и изюм, после добавить миндаль 40 гр. и перемолоть в блендере;
  • оставшиеся 30 гр. отдельно перемолоть в блендере, для посыпки сверху шариков;
  • сформировав шарики размером чуть больше грецкого ореха обвалять в присыпке указанной выше и оставить для настаивания на 2-3 часа, это позволит лишней влаге уйти;
  • для придания прохладного привкуса, стоит поставить на 20-30 минут в морозилку и конфеты готовы.

Наслаждайтесь предложенными фитнес конфетами и создавайте фигуру своей мечты вместе с сайтом Бомба тело!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2019 Бомба тело  Войти