Узнайте за диету Хищника, когда можно худеть без особых усилий. Основные правила диеты. Примерное меню для похудения. Интересное видео для худеющих.
Главным препятствием для выдержки диеты, является – голод. Ведь иногда он настолько сильный, что просто невозможно в дальнейшем придерживаться установленного курса на похудение и происходят срывы на любимые калорийные продукты.
Чтобы свести возможность таких срывов к минимуму, необходимо полноценное и сбалансированное питание, главное, чтобы не скудное.
Используя диету Хищника, можно в течение 7-10 дней потерять до 2-4 кг. Кроме этого многие прошедшие её, отмечают снижение уровня стресса и увеличение выносливости.
Сбалансированность продуктов диеты, помогает без чувства голода худеть и что важно для аллергиков, большинство используемых продуктов – гипоаллергены.
Правила диеты
Главное в диете – продукты животного происхождения. Есть их можно и нужно, что нельзя сказать за быстрые углеводы в виде кондитерки, сладких фруктов и выпечки, их необходимо временно исключить.
Рекомендовано употреблять продукты, какими в древности питались наши предки – рыба, мясо, морепродукты, яйца. Если есть возможность, то лучше добавить немного зелени и ягод.
Резкий переход на такое питание не стоит делать, если конечно до диеты Вы не были заядлым мясоедом. Для любителей копчёностей сообщаем, колбасы и сосиски есть противопоказано, а вот бекон допускается.
Увеличивать прирост белковых продуктов в питании также стоит постепенно, при этом постепенно уменьшая количество потребляемых фруктов и круп. Среди напитков отдать предпочтение чаю и кофе без сахара и конечно же обычной воде. Допускается соль не более 5 гр. в сутки.
Меню на день
♦ ЗАВТРАК: 2-3 ломтика сыра с яичницей из 2-3 цельных яиц
♦ ОБЕД: зелень с курицей + немного бекона
♦ УЖИН: скумбрия, приготовленная на гриле
Даже когда диета закончена, не стоит сразу набрасываться на прежние продукты, употребляйте любимые лакомства иногда в мелком количестве и строго до обеда. Иначе вес начнёт увеличиваться и все Ваши усилия для похудения будут тщетны.
Противопоказания
Как и все диеты, она тоже имеет свои особенности. Она не рекомендована:
♦ в подростковом и пожилом возрасте;
♦ на протяжении лактации и беременности;
♦ при наличии заболевания сосудов, сердца, подагры и холецистита.
[stextbox id=’alert’]Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации! [/stextbox]
Интересное видео
httpv://www.youtube.com/watch?v=iFiq8-VdAL4&t=14s
