Узнайте ТОП-5 продуктов, которые тормозят похудение и их главные характеристики. Сведите их употребление к минимуму и прогресс пойдёт стремительно вверх.
Из разнообразия продуктов питания, есть улучшающие работу кишечника, такие как отруби, творог, фрукты, овощи и кисломолочные напитки, кроме этого они способствуют лучшему усвоению витаминов, улучшают микрофлору кишечника, лечат от запора и диареи. Однако есть обратная сторона медали, к ней относятся 5 продуктов, которые замедляют похудение и их употребление в большом количестве нарушает функционирование в организме важнейших биохимических процессов.
Также они приводят к появлению повышенного количества патогенных бактерий, часто приводя к снижению работоспособности, усиливая аллергическую реакцию и воспалительные процессы.
Если вы относитесь к тем людям, которые несмотря на активность не могут сохранить стройность фигуры, то следует исключить или как минимум свести до минимального количества следующие продукты:
Белый сахар
Сахар активно используется не только в кондитерских и хлебобулочных изделиях, его активно использует пищевая промышленность для усиления вкусовых качеств продуктов с целью повышения их покупательной способности. Завышенное содержание глюкозы можно найти как в соусах с консервами, так и в мясных блюдах. Повышенное употребления сахара в итоге может вызвать – сахарную зависимость.
Для тех, у кого проблемы с кожей, сахар стимулирует появление прыщей из-за того, что кожа чаще становится жирнее, перепады настроения из-за скачка уровня глюкозы также имеют место.
Чтобы остановить эти негативные последствия, стоит всего лишь навсего уменьшить дозу употребления как сахара рафинада, так и сладких газированных напитков, в том числе и большого количества сладких фруктов.
Чтобы организм не испытывал стресс от отмены сладкого, используйте натуральные сахарозаменители.
Жареная пища
Приготовление пищи в процессе жарки при обработке высокой температурой вызывает сильное окисление жиров. Если даже мясо высокого качества, жарка насыщает его в определённой степени токсинами. При этом с каким гарниром подаётся жаркое уже не важно, но то что жареная пища тормозит похудение — это факт.
Жирное мясо
Никто не спорит, что правильно приготовленная свинина и баранина очень вкусна и питательна, но это не означает, что полезна. Интересный факт выявили учёные, что нужный объём правильных липидов, содержится в постной говядине и курином филе, также они содержатся в твороге, молоке, рыбе и яйцах.
Повышенное употребление жира усиливает возможность появление атеросклероза, чрезмерно нагружает кишечник и печень.
Хлеб
Когда вы слышите о вреде мучных изделий, под этим понятием подразумевается вред выпечек, имеющих в наличие белую рафинированную муку: сдобы, плюшки, крендели. Они вкусны и очень питательны, но кроме лишних калорий содержат уйму вкусовых добавок, а также по минимуму минералов и растительного белка.
Постоянная привычка употреблять булочки или печенье усиливает кислотность желудка, что усиливает газообразование. Если голод постоянно мучает Вас, в помощь будет статья — как бороться с голодом?
Фастфуды
Не стоит много говорить о блюдах быстрого приготовления, яркий пример McDonalds, ему все рады и взрослые и дети, вкуснотища, нет длинной очереди, а сама главное голод утоляется мгновенно. Однако такой эффект достигается за содержание в еде большого количества быстрых углеводов и жиров, а это враг № 1 для стройности фигуры.
Даже если вы не страдаете лишним весом, то повышенное употребление выше указанных ТОП-5 вредных продуктов для похудения, никак не поспособствует стройности фигуры на длительный период!
httpv://www.youtube.com/watch?v=OS9_lloFpPw
