Вкусный завтрак: ТОП 4 рецепта

Вкусный завтрак

4 рецепты вкусного завтрака, который заинтересует даже ярых не любителей завтракать. Аромат и прекрасные вкусовые качества ингредиентов, входящих в завтрак гарантированы.

Приготовленный вкусный завтрак не всегда требует большое количество времени, главное знать, как правильного готовить и какую начинку использовать.

Перейдём к главному и покажем вкусные завтраки рецепты которых, Вам запомнятся надолго:

 

1. Запечённые яблоки с мёдом и корицей

Запечённые яблоки с мёдом и корицей
Длительность приготовления всего 30 минут.

Что необходимо:

♦ 2 ст. л. мёда;

♦ 2 яблока средних размеров (красные или зелёные по желанию);

♦ ½ ч. л. корицы;

♦ 1 ст. л. ложка сахара.

Как готовить:

♦ в духовку, нагретую до 200 С, положить заранее разрезанные яблоки на 2 половинки при этом убрав сердцевину на пергаментную бумагу;

♦ перемешав сахар с корицей, положить внутрь углублений, там где была сердцевина;

♦ запекание происходит на протяжении 20-25 минут;

♦ после дать яблокам немного остыть и положить сверху мёд.

 

2. Банановый торт с ореховой пастой

Банановые тосты
Обычно торт с утра не рекомендуют, но приготовить завтрак быстро и вкусно можно, зная один замечательный рецепт.
Длительность приготовления лишь 5 минут.

Что необходимо:

♦ несколько кусков белого хлеба

♦ 1 банан;

♦ 2 ст.л. паста ореховой;

♦ 2 ч.л. семян чиа.

Как готовить:

♦ запекается в тостере хлеб, который намазывается пастой;

♦ банан нарезается кружками и выкладывается сверху;

♦ после всё присыпается семенами чиа.

 

3. Сырно-ананасовый смузи

Ананасовый смузи
Длительность готовки 10 минут и не займёт много времени.

Что необходимо:

♦ 100 гр. – сыра тофу;

♦ ½ ананаса;

фрукты исходя из вкуса в т. ч. цитрусовые.

Как готовить:

♦ ананас нарезается колечками, 50% из полученных уходит в соковыжималку;

♦ полученный ананасовый напиток, перемешиваем с фруктами и остатками бананов помещаем в блендер;

♦ перемешав до одной консистенции смузи готов к употреблению.

 

4. Кексы из ягод в микроволновке

Ягодные кексы
Порадовать себя с утра моно приготовив вкусный и простой завтрак, одновременно наслаждаясь питательными и ароматными кексами.

Что необходимо:

♦ ¼ чашки хлопьев из овсянки;

♦ ¼ чашки свежей или замороженной черники;

♦ 1 ч. л. разрыхлителя;

♦ 2 яичных белка;

♦ 2 ч. л. льняных семян;

♦ 1 ч. л. корицы;

♦ 2 ч. л. оливкового масла;

♦ сколько покласть сахара и вообще нужен ли он, решайте сами.

Как готовить:

♦ перемешав все компоненте описанные выше, выложить их в небольшие формочки;

♦ разместив в микроволновке готовить на протяжении 60 секунд, включив при этом её на полную мощность.

Запомните 4 вкусных рецепта указанные выше и больше не пропускайте завтрак!

httpv://www.youtube.com/watch?v=hMbPpjBgoAE

Добавить комментарий

Adblock
detector