Простой завтрак: ТОП 4 рецепта

Тосты с клубникой и черникой

Не любите готовить или времени в обрез? Для Вас есть список простых завтраков, которые потребует минимальных усилий, ведь их сделает даже ребёнок.

Не отказывайтесь от завтрака, иначе потеряете возможность получить порцию важных микроэлементов и калорий, недостаток которых снизит Вашу активность с первыми лучами солнца. Лучше приготовить простой завтрак, рецепты которых указаны ниже:

 

1. Тост из творожного сыра + яйцо всмятку

Яичница всмятку с мёдом

Время готовки до 5 минут

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ:

♦ сыр творожный

♦ пучок понравившейся зелени;

♦ 1 яйцо.

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

⇒ поместить яйцо в воду и при достижении 100 градусов держать его 3 минуты в кипящей воде;

⇒ на хлеб поджаренный в тостере, намазать творожный сыр и всё завтрак готов.

 

2. Сельдерей с кунжутом и ореховой пастой

Сельдерей

Не любите завтракать? Тогда устройте лёгкий утренний перекус.

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ:

♦ 2 ч.л. кунжута;

♦ 2 ст.л. пасты ореховой;

♦ 2 стебля сельдерея.

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

⇒ на сельдерей заранее разрезанный на 2 части намазывается ореховая паста;

⇒ после сверху наносится кунжут. Всё просто и вкусно.

 

3. Йогурт + киви

Киви с йогуртомПроспали на работу? Тогда вкусный и простой завтрак ниже как раз в тему

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ:

♦ 2 киви;

♦ 30 гр. семян чиа;

♦ 100-250 гр. йогурта греческого.

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

⇒ очистить киви и порезать кубиками;

⇒ залить их йогуртом и присыпать семенами чиа.

 

4. Соевое молоко с мюсли

Молоко с мюсли

Сделайте завтрак из простых продуктов с длительностью готовки 2-3 минуты.

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ:

♦ мюсли выбрать без добавок;

♦ ½ или целый банан;

♦ молоко соевое.

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

⇒ очищенный от кожуры банан нарезается не толстыми кружками;

⇒ в миску высыпается мюсли и сверху выкладываются бананы;

⇒ напоследок заливаем бананы и мюсли соевым молоком.

Запомните эти простые рецепты и наслаждайтесь ими каждое утро, забыв что такое с утра только чашка кофе или чая!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
РУБРИКИ
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2021 Бомба тело  Войти