Когда худеть нельзя: 6 запретов

Стройная девушка

Узнайте, когда худеть не только не рекомендовано, но и опасно. Худейте правильно и без ущерба. Запомните 6 запретов, когда с похудением стоит подождать.

Бывают моменты в жизни, когда худеть нельзя, ведь это может существенно подорвать здоровье. Необходимо помнить, что само по себе сжигание жира это стресс, сопровождающийся выбросом токсинов, ускорением обменом веществ и рядом других процессов, которые предполагают изматывание организма. Когда этот процесс происходит во время ослабления или истощения организма, процесс жиросжигания губительно влияет на здоровье в целом.

Большое разнообразие диет предусматривает не только урезание калорийности питания, но и отказ от большинства популярных питательных продуктов. Такая ситуация оказывает влияние на работу сердца и состояния сосудов, выделительную, иммунную и эндокринную систему, а также процессы пищеварения.

Так, когда же вредны диеты и когда потерю лишнего веса лучше отложить на потом?

 

1. Восстановление после травм и операций

Не стоит придерживаться строгих диет в процессе восстановления после полученных недавних травм или операций. Ведь организму необходимо интенсивно восстанавливаться, вследствие как физического, так и душевного стресса, а дефицит калорий ему сейчас совсем не ко времени.

В противном случае процесс восстановления может растянуться и выйти на прежний уровень физической формы быстро не получится.

 

2. Ряд заболеваний

В этом случае необходимо соблюдать предельную осторожность, ведь резкое похудение сразу бьёт по почкам, печени, сердцу и другим органам, а также нервной системе. Особенно ярко это может проявится при наличии патологи и хронических заболеваний.

Фитоняшка в купальнике

Даже при наличии ІІІ-IV стадии ожирения и необходимости похудения для здоровья, избавляться от лишних килограммов стоит под наблюдением врачей. Изнурительные диеты в это время совсем будут не на пользу.

 

3. Предклимактерический отрезок

Это скорее не запрет, а более щадящее отношение к себе, ведь гормональное перестраивание организма происходит в период между 45-50 годами и название ему - климакс. Кроме этого известны случаи наступления уже к 40 годам менопаузы. Именно в этот нелёгкий отрезок времени для женщин, необходимо аккуратно худеть и только после консультаций с врачами.

Поэтому преимущественное внимание необходимо уделить прогулкам, не переедать, питаться более сбалансировано. Чтобы к 40-50 годам фигура имела пристойный вид, необходимо заранее подумать о ней задолго до наступления этого времени. Поэтому если у Вас время ещё есть, думайте!

 

4. Период кормления

В первую очередь в этот момент необходимо заботиться о здоровье малыша. В период лактации к использованию диет необходимо проявлять особую бдительность. Чтобы не набирать лишний вес, необходимо убрать сладости и булочные изделия, красители, добавки и усилители вкуса, ведь это может стать сильным аллергеном для ребёнка.

Чтобы не болела голова, как вернуть фигуру до родов, в процессе беременности необходимо больше проводить пеших прогулок в лесу, правильно питаться и самое главное:

Кормящим за питанием нужно следить, но не голодать или использовать строгие диеты!

 

5. Переходной возраст

Первая гормональная перестройка предполагает поступления большого количества питательных веществ, чтобы гормоны образовались в нужном количестве и оказали положительное влияние на развитие всего организма. Ведь если гормональная система даст сбой, в дальнейшем эти процессы могут быть необратимы.

Девушка в идеальном платье

Использование строгой диеты в этот период, может нарушить менструацию и стать причиной проблемной беременности в будущем. Поэтому не стоит придерживаться строгих диет, как в подростковом, так и детском возрасте.

Главное правильное, сбалансированное питание с необходимыми пропорциями продуктов.

 

6. Беременность

Зарождение жизни важный процесс для любой женщины и в это время не стоит в первую очередь думать о сохранении идеальных форм. Питательные вещества для двух организмов должны поступать в повышенном количестве и низкокалорийные диеты должны на время отойти на второй план.

Дефицит витаминов, микроэлементов, минералов и других питательных компонентов, пагубно скажется на развитие плода. Кроме этого ограничение питания плохо отразится на волосах, ногтях и нормальной работе внутренних органов.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
РУБРИКИ
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2021 Бомба тело  Войти