Узнайте, когда худеть не только не рекомендовано, но и опасно. Худейте правильно и без ущерба. Запомните 6 запретов, когда с похудением стоит подождать.
Бывают моменты в жизни, когда худеть нельзя, ведь это может существенно подорвать здоровье. Необходимо помнить, что само по себе сжигание жира это стресс, сопровождающийся выбросом токсинов, ускорением обменом веществ и рядом других процессов, которые предполагают изматывание организма. Когда этот процесс происходит во время ослабления или истощения организма, процесс жиросжигания губительно влияет на здоровье в целом.
Большое разнообразие диет предусматривает не только урезание калорийности питания, но и отказ от большинства популярных питательных продуктов. Такая ситуация оказывает влияние на работу сердца и состояния сосудов, выделительную, иммунную и эндокринную систему, а также процессы пищеварения.
Так, когда же вредны диеты и когда потерю лишнего веса лучше отложить на потом?
1. Восстановление после травм и операций
Не стоит придерживаться строгих диет в процессе восстановления после полученных недавних травм или операций. Ведь организму необходимо интенсивно восстанавливаться, вследствие как физического, так и душевного стресса, а дефицит калорий ему сейчас совсем не ко времени.
В противном случае процесс восстановления может растянуться и выйти на прежний уровень физической формы быстро не получится.
2. Ряд заболеваний
В этом случае необходимо соблюдать предельную осторожность, ведь резкое похудение сразу бьёт по почкам, печени, сердцу и другим органам, а также нервной системе. Особенно ярко это может проявится при наличии патологи и хронических заболеваний.
Даже при наличии ІІІ-IV стадии ожирения и необходимости похудения для здоровья, избавляться от лишних килограммов стоит под наблюдением врачей. Изнурительные диеты в это время совсем будут не на пользу.
3. Предклимактерический отрезок
Это скорее не запрет, а более щадящее отношение к себе, ведь гормональное перестраивание организма происходит в период между 45-50 годами и название ему — климакс. Кроме этого известны случаи наступления уже к 40 годам менопаузы. Именно в этот нелёгкий отрезок времени для женщин, необходимо аккуратно худеть и только после консультаций с врачами.
Поэтому преимущественное внимание необходимо уделить прогулкам, не переедать, питаться более сбалансировано. Чтобы к 40-50 годам фигура имела пристойный вид, необходимо заранее подумать о ней задолго до наступления этого времени. Поэтому если у Вас время ещё есть, думайте!
4. Период кормления
В первую очередь в этот момент необходимо заботиться о здоровье малыша. В период лактации к использованию диет необходимо проявлять особую бдительность. Чтобы не набирать лишний вес, необходимо убрать сладости и булочные изделия, красители, добавки и усилители вкуса, ведь это может стать сильным аллергеном для ребёнка.
Чтобы не болела голова, как вернуть фигуру до родов, в процессе беременности необходимо больше проводить пеших прогулок в лесу, правильно питаться и самое главное:
[stextbox id=’alert’]Кормящим за питанием нужно следить, но не голодать или использовать строгие диеты![/stextbox]
5. Переходной возраст
Первая гормональная перестройка предполагает поступления большого количества питательных веществ, чтобы гормоны образовались в нужном количестве и оказали положительное влияние на развитие всего организма. Ведь если гормональная система даст сбой, в дальнейшем эти процессы могут быть необратимы.
Использование строгой диеты в этот период, может нарушить менструацию и стать причиной проблемной беременности в будущем. Поэтому не стоит придерживаться строгих диет, как в подростковом, так и детском возрасте.
Главное правильное, сбалансированное питание с необходимыми пропорциями продуктов.
6. Беременность
Зарождение жизни важный процесс для любой женщины и в это время не стоит в первую очередь думать о сохранении идеальных форм. Питательные вещества для двух организмов должны поступать в повышенном количестве и низкокалорийные диеты должны на время отойти на второй план.
Дефицит витаминов, микроэлементов, минералов и других питательных компонентов, пагубно скажется на развитие плода. Кроме этого ограничение питания плохо отразится на волосах, ногтях и нормальной работе внутренних органов.
httpv://www.youtube.com/watch?v=Zhe6I6pcsnw
