Как выбрать тренера: 6 важных советов

Упражнение планка

Впервые в зале или хочется правильно тренироваться? Тогда узнайте, как выбрать тренера, чтобы достичь максимального результата. Советы на которые нужно обратить внимание.

Если Вы серьёзно решили тренироваться, необходимо задуматься как выбрать тренера, если существует пробел в знаниях по фитнесу и бодибилдингу. Это позволит не только достичь хороших результатов, но и поможет научиться правильной технике упражнений, чтобы избежать травмирования в процессе тренировки.

Как же правильно выбрать тренера, чтобы не зря потратить деньги и время?

Критериев для выбора множество, но особое внимание необходимо обратить на следующие:

 

1. Женщина или мужчина

Многие выбирают тренера противоположного пола, но в первую очередь должны быть не личные качества, а профессиональные. Понятно, что многим девушкам нравятся парни, а парням девушки, но ведь цель Вашего прихода в тренажёрный зал другая, верно?

Другие наоборот думают, что девушка не будет помощником в создании мускулистой фигуры и ей только работать с девушками для похудения. На самом деле профессионализм не зависит от пола, поэтому первоочередно обращайте внимание на знания тренера.

 

2. Сертификат

Документ подтверждающий квалификацию, не всегда говорит о профессиональности, но с его наличием, тренер получает важность в глазах других. Поэтому на рецепшене при выборе тренера, ориентироваться не только на внешние данные, лучше поинтересоваться, что заканчивал тренер и посмотреть на документы воочию.

 

3. Физическая форма

Многие думая, как выбрать тренера в зале, обращают внимание на физическую форму. Это и правильно и неправильно, разберём далее верные моменты.

Как правильно растягиваться

Внешний вид не должен быть 100% показателем для выбора. Конечно лучше видеть тренера подтянутого, спортивного, активного, кто же захочет прийти в зал похудеть, а сам тренер имеет под 120 кг. веса, при этом тело внешне напоминает сплошную жировую массу.

Однако если тренеру под 50 и его физические данные оставляют желать лучшего, необходимо помнить, что возраст берёт своё, но знаний у него может быть в 5 раз больше, чем у его более молодых коллег.

С другой стороны, если тренер в возрасте 25-35 лет имеет ужасную форму, то необходимо задуматься, что же он сначала сам себя не сделал, а пытается уже помочь другим.

 

4. Опыт

Имеет огромное значение для тренера. Только что закончивший курсы человек и работающий месяц на должности, будет обладать не такими глубокими знаниями, против тренера на аналогичной должности год и более.

Отжимания с хлопком у плеча

Поэтому не ленитесь спросить на рецепшине, кто сколько работает. Если тренер в данном фитнес центре 2 и более года, а о нём ещё и положительные отзывы от клиентов, тогда есть смыл записаться именно к этому специалисту.

 

5. Профессиональный подход

При знакомстве с Вами тренер должен расспросить Вас: о состоянии здоровья, цели Вашего прихода, тренировались ли ранее, какой ведёте образ жизни, распорядок дня, питание и так далее. Если он минимально Вас расспросил и сразу показывает, где можно заниматься, то лучше не связывать дальнейшие тренировки с этим человеком.

Не смущайтесь задавать ему встречные, интересующие Вас вопросы. Без этого Вам будет сложно понять, как владеет тем или иным вопросом Ваш будущий тренер.

Кроме этого, тренер должен интересоваться Вами на каждой тренировке. Поправлять при нарушении техники упражнений, а не обращать внимание в начале, конце тренировки или когда Вы лично попросите об этом.

 

6. Простота в общении

Наладить правильное общение друг с другом и понимать с полу слова, очень важно на тренировке. Если тренер постоянно раздражителен от Вашего обращения, резок и груб или наоборот смущает его нерешительность, то у Вас отпадёт желание вообще с ним общаться. В итоге Вы пойдёте за советом к другому человеку или тренеру.

Консультация фитнес тренера

Подбирайте тренера под свой характер, если Вам тяжело заставить себя тренироваться, то нужен такой, чтобы постоянно заставлял, иначе дело не сдвинется с мёртвой точки.

 

Заключение

После месяца тренировок, посмотрите на своё физическое состояние: сила, выносливость, техника упражнений, улучшение других физический показателей.

После этого расскажите об этом тренеру, если он с интересом Вас выслушает, будет задавать вопросы и рекомендовать, что делать дальше, а при этом Вы немного похудели или наоборот улучшили мышечные объёмы, тогда этот тренер Ваш.

Если уж ему не интересно и быстро уходит к другим, проводя там большую часть времени, то сами думайте, необходим ли Вам такой путеводитель на тренировках.

Если тренер, заметив ошибку, сразу поправляет Вас, при чём не «грузит» лекциями по пол часа, а доходчиво объясняет за 2-3 минуты, то Вам повезло.

Прислушивайтесь к себе, если Вам комфортно, легко в общении и при этом результаты медленно, но уверенно начинают радовать Вас, то значит Ваш выбор сделан правильно.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
РУБРИКИ
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2021 Бомба тело  Войти