Узнайте 5 фитнес рецептов мороженого для сохранения стройности фигуры и наслаждения вкусным десертом. Интересное видео.
Абсолютному большинству нравится мороженое, ведь это лакомство с детства откладывается в нашу память. Людям страдающим ожирением и желающим похудеть не стоит от него отказываться, необходимо приготовить диетические фитнес мороженое по одному из рецептов ниже.
1. Банановое
Приятный банановый вкус понравится, как взрослым, так и детям.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
♦ 1 спелый банан среднего размера
♦ ½ авокадо
♦ ½ стакана ягод на выбор (вишня, клубника, черника)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать кусочками банан, половину авокадо и ягоды, далее перемешать на блендере до однообразной массы. Если ягоды не по вкусу, замените их на какао, добавив немного фиников, корицы и мускатного ореха.
Приготовленную массу разложить по формочкам, сверху можно украсить сухофруктами с орехами и поставить в морозилку до полного замерзания.
2. Клубничное
На самом деле рецепты мороженого могут быть разнообразными, но давайте остановимся на самых простых и быстрого приготовления.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
♦ 150 гр. кефира
♦ 150 гр. творога
♦ 130 гр. клубника
♦ 50 мл. минеральной воды
♦ 15 гр. изюма
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить на блендере все ингредиенты (кроме клубники), залить в формочки и поставить в морозилку. Клубники порезать на 4 части и положить сверху или оставить целую.
Для усиления вкуса можно добавить немного кураги, орехов и кусочков ананаса (последний признан в своём роде сжигателем жира).
3. Шоколадное с йогуртом и корицей
Приятное низкокалорийное мороженое с шоколадным вкусом понравится даже самым изысканным гурманам.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
♦ 700 мл. йогурта без добавок
♦ 4 ст. л. какао
♦ 1 ст. л. кленового сиропа или мёда
♦ ½ ч. л. корицы
♦ Пряности (стручок ванили или мускатных орех)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте йогурт с мёдом или кленовым сиропом, добавьте какао, а также пряности. Перемешивать на блендере, чтобы получилась однородная масса. Поставить на заморозку на протяжении 1,5 часов.
4. Малиновое
Это диетическое мороженое позволит насладится приятным малиновым вкусом без лишних калорий.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
♦ 2 стакана малины замороженной
♦ 2 стакана кокосового молока
♦ 2 ст. л. кленового сиропа
♦ 1 ч. л. экстракта ванили
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить все компоненты до образования сметанообразной однородной массы. Полученную смесь расформировать по формочкам и поставить в морозилку. За 5 минут до употребления достать и можете наслаждаться приятным ягодным вкусом.
5. Карамельное
Вкус карамели всегда ассоциируется с чем-то приятным и вкусным и этот рецепт мороженого не исключение.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
♦ 5 шт. бананов среднего размера
♦ 2-3 ст. л. арахисового масла
♦ 1 щепотка крупной гималайской или морской соли
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать банан на мелкие кусочки, поместить в пластиковый контейнер и поставить его на ночь в морозильную камеру. На следующий день смешать бананы с арахисовым маслом, добавив щепотку соли.
Перед употреблением посыпьте десерт орехами (фисташки или кешью) и вкусное мороженое готово.
Наслаждайтесь вкусными полезными десертами мороженого, помня о том, что они не повредят фигуре!
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
