Данная диета специально создана для людей, которым тяжело соблюдать диету, попробуйте её и потеряете до 12кг. лишнего веса в течении 2 недель.
Не все способны выдержать диету, в результате чего, происходит срыв в сторону любимых высококалорийных продуктов, из-за чего вес стремительно набирается и все усилия оказываются потеряны зря.
Данная диета в отличии от других, не меняет кардинально продукты питания, её успех кроется в повышенном потреблении жидкости, а именно обычной воде. Её придётся выпивать в повышенном количестве, благодаря чему из организма будут в повышенной концентрации выводится шлаки и токсины, а также улучшится обмен веществ. Стоит отметить, что чем полнее человек, тем больше вес ему получится сбросить, к примеру девушка весом 90 кг. потеряет за 2 недели больше веса, чем та у которой вес 70кг.
В чём смысл диеты
Между приёмами пищи необходимо выпивать большое количество воды, таким образом, выпиваемая вода будет слегка притуплять чувство голода, заполняя желудок, при этом содержа в своём составе 0 калорий.
Чтобы уменьшить количество жировых отложений, используя диету для ленивых, необходимо соблюдать определённые правила:
— на протяжении всей диеты нужно как можно меньше употреблять соли
— если хочется что-то перекусить, срочно выпейте 1 стакан (250мл.) воды
— если желание поесть начинает беспокоить серьёзно, нужно выпить 2 стакана воды
— после употребление еды, через 1,5-2 часа допускается употребление чая или кофе без сахара
— в процессе еды, а также сразу после окончания, запивать нельзя
— перед едой необходимо выпить 2 стакана воды минимум за 15-20 минут, таким образом вода впитается слизистой оболочкой желудка и не будет перемешана с едой.
[stextbox id=’alert’]Большое употребление воды, снизит желание принять другие жидкости – соки, сладкие газированные напитки, алкоголь.[/stextbox]
httpv://www.youtube.com/watch?v=3_prgxIZg-Y
Плюсы и опасности диеты
Плюсы диеты для ленивых:
— данная диета не причиняет вред здоровью
— при снижении веса, не наблюдается нарушение обмена веществ
— результат использования диеты, становится быстро заметен
— кардинальных изменений в питании делать не нужно
— работа желудка и кишечника будет находится в норме
Опасности диеты для ленивых:
— не стоит следовать этой диеты более 2 недель, иначе повышенное употребление воды начинает негативно влиять на работу мочевого пузыря и почек, при этом из организма больше обычного вымывается кальций и другие минералы.
— если имеет место заболевания желудка, кишечника, почек, то от такого вида диеты лучше отказаться или как минимум пройти консультацию у врача диетолога.
— на протяжении всей диеты питание должно быть разнообразным, иначе это может привести к авитаминозу.
— если применять диету для ленивых после новогодних праздников, то лучше перед этим пропить комплекс витаминов, иначе подсаживаться на такую диету при дефиците витаминов не стоит, так как вода и так сильно вымоет и этот минимальный запас.
— запомните, перед каждым приёмом пищи, не стоит выпивать больше 2 стаканов воды, увеличив дозу воды, вес можете терять стремительнее, но это уже вредно для организма. Для большей потери веса, стоит заняться спортом, а именно кардиосжигающими тренировками.
Диета для ленивых меню на каждый день
Диета не вынуждает отказываться от большого ряда продуктов, но вот кондитерские изделия будут под запретом.
Используйте диету с умом и через 2 недели первые результаты будут на лицо, только не хитрите и не обманывайте судьбу, иначе итог может не совпадать с ожиданием, удачи!
