Быстрое похудение: в чём опасность

Чем опасно быстрое похудение. Какие проблемы несёт за собой резкая потеря лишних килограммов. 

Проблема лишнего веса это проблема каждого третьего на земном шаре, у кого-то больше, а у других меньше. В момент возникновения желания скинуть лишние килограммы, очень хочется, чтобы произошло быстрое похудение и как можно скорее приобрести те формы, которые были ранее.

Причины быстрого похудения могут крыться в появлении незапланированной возможности отдохнуть на море, внезапного мероприятия на котором нужно выглядеть превосходно и другие похожие ситуации.

В этой статье хочется предостеречь тех, кто решился избавиться от тяжёлого пути похудения и скинуть вес быстро, любыми способами пренебрегая здоровьем. Выбор конечно за Вами, ниже приведенные факты проверенные временем, вот и решайте, стоит это делать или нет.

Опасность быстрого похудения

Опасность № 1

Использование на практике экстренных диет отражается на здоровье. Дефицит углеводов и жиров нарушает нормальное протекание метаболизма в организме и нарушает нормальность гормональных процессов. Далее происходит нарушение психического состояния – раздражённость, резкая перемена настроения, упадок сил и внезапная агрессия. Даже если на протяжении нескольких месяцев вы не почувствовали каких-либо изменений в состоянии здоровья, через некоторое время они всё равно «выстрелят».

Резкое уменьшение калорийности или по-простому длительное, бездумное голодание, станут причиной заболевания печени, чувства мигрени, бессонницы, проявлений депрессии, симптомов гастрита и панкреатита, проблем с кожей и этот перечень далеко не полный.

Помните, что нормальным считается потеря до 4-5 кг. лишнего веса на протяжении 30 дней, только такое снижение веса, не приведёт в дальнейшем к серьёзным проблемам здоровья.

Опасность № 2

Часто после окончания диеты путём сильного голодания, вероятность набора лишнего веса у людей, страдающих ожирением увеличивается до 90%, только он ещё больше наберётся, примерно на 20%.

Это происходит из-за того, что полностью разрушить клетку практически невозможно, которая после диеты будет стараться стремительно набрать свою массу, только в этот раз ещё больше, чтобы подобного истощения больше не случилось.

Пример тому так называемая мраморная говядина, она достигается следующим путём, животных усиленно кормят на протяжение 3-х дней, после чего на 3 дня лишают всякой пищи. За время голодания организм животного активного накапливает жировые ткани, которые и станут результатом мраморной говядины или свинины.

Опасность № 3

Резкий процесс голодания не даёт возможности организму быстро восстанавливаться, в этот момент наряду с жировыми клетками распадаются и мышечные волокна. Если в 20-летнем возрасте регенерация клеток на довольно высоком уровне, то ближе в 40 можно увидеть совсем другую картину. Вес то потеряете, но вместе с мышечной массой + к этому станет и дряблая кожа. Вот поэтому не зря при похудении рекомендуют белковую диету и применения различных массажей и кремов.

Заключение

Помните, что потеряв 15-20 кг. в течение месяца, большинство будут не восхищаться Вами, а жалеть думая, что вы чем-то болеете или ещё страшнее подсели на наркоту. Худейте медленно, ведь потеря 5 кг. за 30 дней равняется 60 кг. за год, разве мало?!

Наберитесь терпения, сожмите силу воли в кулак и ваше похудение, только положительно отразится на Вашем здоровье!