Узнайте, как с помощью японской диеты можно потерять до 8 кг. всего за 1 неделю. Подробное меню на 14 дней для достижения максимального результата похудения.
Как понятно из названия японская диета придумана специалистами из японских клиник и способна при соблюдении всех правил избавить от лишних 8 кг. веса. Разработчики утверждают, что на протяжении диеты приводится в норму обмен веществ, который обеспечит сохранению результата на длительный период времени. Однако стоит помнить, что такое возможно при соблюдении строгой схемы питания и отговорки – «я только кусочек» не принимаются.
На протяжении использованию диеты обязательно выпивать 1,5-2л. воды, всё зависит от веса, на каждый 1 кг должно выпиваться 30 мл. воды. Исключить соль и сахар, мучные и конечно же кондитерские изделия.
Длительность диеты может колебаться от 7 до 14 дней, но не более. Она используется всего лишь 2, максимум 3 раза в год.
На самом деле японская диета меню включает в себя для ежедневного употребления следующий набор продуктов:
♦ 300-400 гр. бурого риса;
♦ 150 – 240 гр. фруктов;
♦ 250 гр. овощей;
♦ 60 гр. – бобовые;
♦ 120 гр. – рыбы;
♦ 100 гр. – молока;
♦ 1 шт. – яйцо;
♦ 1 чашка – кофе или зелёного чая.
Следуйте нижеизложенному перечню продуктов, и фигура с каждым днём начнёт приобретать более стройные формы:
День № 1
День № 2
День № 3
День № 4
День № 5
День № 6
День № 7
День № 8
День № 9
День № 10
День № 11
День № 12
День № 13
День № 14
httpv://www.youtube.com/watch?v=eGHDkGff9Nk
