Японская диета: теряем 8 кг. за неделю

Узнайте, как с помощью японской диеты можно потерять до 8 кг. всего за 1 неделю. Подробное меню на 14 дней для достижения максимального результата похудения.

Как понятно из названия японская диета придумана специалистами из японских клиник и способна при соблюдении всех правил избавить от лишних 8 кг. веса. Разработчики утверждают, что на протяжении диеты приводится в норму обмен веществ, который обеспечит сохранению результата на длительный период времени. Однако стоит помнить, что такое возможно при соблюдении строгой схемы питания и отговорки – «я только кусочек» не принимаются.

На протяжении использованию диеты обязательно выпивать 1,5-2л. воды, всё зависит от веса, на каждый 1 кг должно выпиваться 30 мл. воды. Исключить соль и сахар, мучные и конечно же кондитерские изделия.

Длительность диеты может колебаться от 7 до 14 дней, но не более. Она используется всего лишь 2, максимум 3 раза в год.

На самом деле японская диета меню включает в себя для ежедневного употребления следующий набор продуктов:

♦ 300-400 гр. бурого риса;

♦ 150 – 240 гр. фруктов;

♦ 250 гр. овощей;

♦ 60 гр. – бобовые;

♦ 120 гр. – рыбы;

♦ 100 гр. – молока;

♦ 1 шт. – яйцо;

♦ 1 чашка – кофе или зелёного чая.

Следуйте нижеизложенному перечню продуктов, и фигура с каждым днём начнёт приобретать более стройные формы:

 

День № 1

 

День № 2

День № 3

День № 4

День № 5

День № 6

День № 7

День № 8

День № 9

День № 10

День № 11

День № 12

День № 13

День № 14

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
РУБРИКИ
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2020 Бомба тело  Войти