Записи с меткой "упражнения"
Упражнение Лодочка
Admin
13 Февраль 2020 Нет комментариев
Как укрепить мышцы кора опоясывающие спину и живот. Описана техника упражнения лодочка, преимущества и недостатки, рекомендации к выполнению. Подробное видео. Далее...
Рубрика: Разгибатели спины
Приседания плие: техника выполнения
Admin
5 Январь 2020 Нет комментариев
Балетное упражнение избавляет от жировых отложений, формирует красивые объемы ягодиц и бедер. Плие развивает глубокие мышцы, которые зачастую игнорируются при выполнении базового комплекса. Далее...
Рубрика: Ноги
Упражнение прогулка фермера: полная инструкция
Admin
18 Декабрь 2019 Нет комментариев
Узнайте, как сделать мощные трапеции с помощью прогулки фермера. Польза и противопоказания. Техника выполнения. Тренировочные комплексы. Далее...
Рубрика: Широчайшие + верх спины
Упражнения для поясничной мышцы: ТОП советы
Admin
24 Ноябрь 2018 Нет комментариев
Узнайте, как с помощью простых упражнений в домашних условиях укрепить поясницу. Подробное фото и видео. Советы от фитнес тренеров. Далее...
Рубрика: Разгибатели спины
Жим Тейта
Admin
15 Июнь 2018 Нет комментариев
Что такое Жим Тейта, какие мышцы тренирует, техника выполнения жима Тейта, видео для правильной техники. Далее...
Рубрика: Трицепс
Свежие записи
- Как убрать жир с ляшек: 30 хитростей ускорить процесс
- Полезные продукты для кожи: 5 лучших
- 7 способов избавиться от внутреннего жира. Создай узкую талию
- Диетический завтрак: 4 волшебных рецепта
- Фитнес для начинающих: с чего начать?
- Дефицит белка: 5 основных сигналов организма
- Правильный завтрак: что можно, а что нельзя
- Жизнь с весом 590 кг.: легендарная история мексиканца
- Как убрать живот и бока: питание
- Ален Плиев: восходящая звезда Кавказа
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Силовая тренировка боксёра
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
