Записи с меткой "упражнения"
Упражнение Лодочка
Admin
13 Февраль 2020 Нет комментариев
Как укрепить мышцы кора опоясывающие спину и живот. Описана техника упражнения лодочка, преимущества и недостатки, рекомендации к выполнению. Подробное видео. Далее...
Рубрика: Разгибатели спины
Приседания плие: техника выполнения
Admin
5 Январь 2020 Нет комментариев
Балетное упражнение избавляет от жировых отложений, формирует красивые объемы ягодиц и бедер. Плие развивает глубокие мышцы, которые зачастую игнорируются при выполнении базового комплекса. Далее...
Рубрика: Ноги
Упражнение прогулка фермера: полная инструкция
Admin
18 Декабрь 2019 Нет комментариев
Узнайте, как сделать мощные трапеции с помощью прогулки фермера. Польза и противопоказания. Техника выполнения. Тренировочные комплексы. Далее...
Рубрика: Широчайшие + верх спины
Упражнения для поясничной мышцы: ТОП советы
Admin
24 Ноябрь 2018 Нет комментариев
Узнайте, как с помощью простых упражнений в домашних условиях укрепить поясницу. Подробное фото и видео. Советы от фитнес тренеров. Далее...
Рубрика: Разгибатели спины
Жим Тейта
Admin
15 Июнь 2018 Нет комментариев
Что такое Жим Тейта, какие мышцы тренирует, техника выполнения жима Тейта, видео для правильной техники. Далее...
Рубрика: Трицепс
Свежие записи
- Как повысить выносливость: лучшее спортивное питание
- Тренировка взрывной силы: мощь бойца
- Йогуртовая диета: минус 5 кг за 10 дней
- Как правильно питаться дома на карантине
- Завтрак спортсмена: что едят утром звезды спорта
- Сколько продуктов нужно человеку в месяц: список
- Нандролон Фенилпропионат: дозировка и особенности
- Программа тренировок калистеника: находка для занятий дома
- Как набрать массу тела худому: ТОП советы
- Как сделать домашнее мороженое: ТОП 5 фитнес рецептов
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Программа сушки тела для мужчин
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Силовая тренировка для бойцов
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
- Силовая тренировка боксёра
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
