Записи с меткой "упражнения"
Жим лёжа обратным хватом с гантелями: техника и советы
Admin
29 Июнь 2021 Нет комментариев
Нюансы тренировки мышц груди. Техника выполнения и рекомендации. Виды выполнения и противопоказания. В чём разница при выполнении классического жима. Далее...
Рубрика: Грудь
Упражнение Лодочка
Admin
13 Февраль 2020 Нет комментариев
Как укрепить мышцы кора опоясывающие спину и живот. Описана техника упражнения лодочка, преимущества и недостатки, рекомендации к выполнению. Подробное видео. Далее...
Рубрика: Разгибатели спины
Приседания плие: техника выполнения
Admin
5 Январь 2020 Нет комментариев
Балетное упражнение избавляет от жировых отложений, формирует красивые объемы ягодиц и бедер. Плие развивает глубокие мышцы, которые зачастую игнорируются при выполнении базового комплекса. Далее...
Рубрика: Ноги
Упражнение прогулка фермера: полная инструкция
Admin
18 Декабрь 2019 Нет комментариев
Узнайте, как сделать мощные трапеции с помощью прогулки фермера. Польза и противопоказания. Техника выполнения. Тренировочные комплексы. Далее...
Рубрика: Широчайшие + верх спины
Упражнения для поясничной мышцы: ТОП советы
Admin
24 Ноябрь 2018 Нет комментариев
Узнайте, как с помощью простых упражнений в домашних условиях укрепить поясницу. Подробное фото и видео. Советы от фитнес тренеров. Далее...
Рубрика: Разгибатели спины
Свежие записи
- Фитоняшки бывшие в реальности моделями
- Избыток белка в организме: вредно ли это?
- Фитнес модели за 40 которые выглядят на 20
- Гормоны для похудения: полный список
- Тренировка спины от Дориана Ятса: 5 советов чемпиона
- Разгрузочный день на куриной грудке: 4 рецепта
- Травы повышающие тестостерон у мужчин: рецепты приготовления
- Травяной чай: 5 вкусных и полезных рецептов
- Откат в бодибилдинге: фото до и после бодибилдеров
- Сила мышц: 8 факторов от чего она зависит
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Силовая тренировка боксёра
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
