Если Вы любитель сладких напитков и газировки, тогда узнайте их преимущества и недостатки Вся правда проверенная временем и исследованиями. Интересное видео.
Всем давно известно, что газировка – это вода насыщенная под давлением углекислым газом, а сладки напитки – всё тоже самое, только с добавлением сахара, усилителей вкуса и ароматизаторов.
Кстати, кто не знает, Cola в США намного вкуснее, чем производимая в наших окрестностях. Причина в том, что у нас сладость придаёт сахар, а вот в Америке кукурузный сироп.
О вреде таких напитков и какая польза от них, поговорим подробнее ниже…
Недостатки газировки и сладких напитков
♦ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ. Входящая в состав угольная кислота разрушает зубную эмаль. При чём разница влияния газированной воды и сладкого газированного напитка разная.
Обычная газировка влияет незначительно, что нельзя сказать за сладкую газировку. Именно поэтому после употребления, необходимо полоскать рот обычной водой.
Кроме этого глюкоза, прекрасная среда для развития бактерий, губительно влияющих на эмаль.
♦ ВЛИЯНИЕ НА ПЛОТНОСТЬ КОСТЕЙ. Содержащийся в составе сладкой газировки фосфор при низком содержании кальция, меняет костную основу. Поэтому при постоянном пристрастии к коле, желательно дополнительно употреблять кальций.
♦ ЛИШНИЕ КАЛОРИИ. Жидкие калории коварны, их можно употребить намного большее количество, чем это происходит при употреблении твёрдых продуктов. Всего 1 стакан (250 мл.) принесёт организму порядка 105 ккал., то есть при употреблении 1л. можно получить лишних 420 кал. Кроме этого сытости особой нет, напитки употребляются вновь и вновь, а чтобы сжечь данное количество калорий, необходимо бегать около 60 минут.
♦ РИСК РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА. Избыток сахара вынуждает интенсивно вырабатывать инсулин поджелудочной железой. Именно этот фактор увеличивает шанс стать диабетиком для любителей сладкой газировки.
♦ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ. Исходя из исследований в Сан-Франциско, употребляющие сладкие напитки на постоянной основе, обладали более короткими конечными участками хромосом.
Другими словами, короткие теломеры не имеют возможности восстановится быстро, что означает ускоренное старение клеток. В итоге в будущем это может стать причиной заболеваний сердца и сосудов.
♦ ПОКРЫТИЕ КОЖИ ПРЫЩАМИ. К такому выводу пришли научные сотрудники из Висконсинского университета (США). Сладость напитка увеличивает жирность, сальные железы активнее работают, поры забиваются и как итог кожу начинает сыпать.
♦ СНИЖАЕТСЯ АКТИВНОСТЬ СПЕРМАТОЗОИДОВ. Это выяснили в результате исследования в городе Рочестер (США) в котором принимали участие 188 людей молодого возраста.
♦ СНИЖАЕТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ. Такой вывод был сделан также в результате проведённого эксперимента. Было определенно, что всего 1 чашка сладкого напитка на ежедневной основе регулярное время, снижает возможность носить ребёнка на 25%.
♦ НАРУШАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПОЧЕК. К такому заключению пришли японские исследователи из города Осаки. В эксперименте приняли участие 8000 человек. Одна часть не пила сладкую газировку, другая выпивала её по 2 бутылки объёмом 0,5 л.
Употреблявшие сладкую газировку имели повышенный шанс сниженной фильтрации почек – протеинурии. Такое состояние может перерасти в хроническое и вызвать болезни почек.
♦ РИСК СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА. Сладкие напитки могут стать причастны к высокому уровню триглицеридов и плохого холестерина. Фанаты таких напитков на 20% более подвержены сердечному приступу.
Польза газировки и сладких напитков
♦ ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ПРИ БОЛЯХ В ЖИВОТЕ И ЗАПОРАХ. Это действительно правда, ведь она богата на минеральный и микроэлементный состав. При чём полезные свойства уже проявляются через 14 дней после регулярного употребления.
♦ ЧУВСТВО СЫТОСТИ. Когда пустота желудка заполняется, ощущение голода снижается. При этом углекислота справляется с этим лучше, чем обычная вода. Данное состояние важно для худеющих, поэтому если хочется есть в вечернее время, выпейте стакан газировки.
♦ ИСТОЧНИК УДОВОЛЬСТВИЯ. Это ощущение больше относится к сладким напиткам, ведь именно из-за них выделяется гормон удовольствия – дофамин. Вспомните сами ощущение, выпил пару стаканов и мгновенно наступает чувство удовлетворения).
Как видите, не стоит увлекаться сладкими напитками от слова вообще, а вот газированная вода время от времени, особенно когда колики, запоры или проблемы с поджелудочной железой, принесёт несомненную пользу.
