Узнайте что такое рибоксин и для чего его применяют в фитнесе и бодибилдинге. Как правильно принимать и в каких дозировках. Противопоказания и побочный эффект.
Свободно в продаже рибоксин можно купить в аптеке и его часто используют посетители тренажёрных залов. Препарат полезно принимать не только людям увлекающимся спортом, но и простым «смертным», ведь он хорошо влияет на сердце и сосуды. Так почему о нём так часто говорят в сфере спорта? Читайте и узнаете далее всю правду…
Польза рибоксина
Не зря этот препарат называют сердечным витамином, кроме этого он обеспечивает нормальное протекание на клеточном уровне многих процессов. Более доступным языком, приём этого препарата, обеспечивает снижение напряжённости миокарда, приводит в норму сердечный ритм, параллельно улучшая кровообращение в тканях и укрепляя сердечную мышцу.
Использование в спорте
Для организма польза видна, но почему же рибоксин в спорте тоже ценится высоко? Всё дело в том, что усиленное кровообращение, лучше снабжает мышцы питательными веществами и кислородом, а это как известно быстрее их восстанавливает и улучшает их способность к гипертрофии.
Кроме этого при его использовании отмечают:
♦ расслабление сердечной мышцы между сокращениями, что важно при интенсивных нагрузках;
♦ увеличение запасов энергии;
♦ улучшение выносливости;
♦ мышечные ткани становятся более выносливыми к низкой концентрации в крови кислорода;
♦ лучшее восстановление мышечных волокон;
♦ приведение в норму тканевого дыхания.
Как принимать рибоксин спортсменам: дозировки
Принимать необходимо до еды с временным интервалом за 2 часа до и после еды:
⇒ первые 3 дня принимать по 0,6-0,8 гр.;
⇒ начиная с 4 дня, доза составляет 1,5-2,0 гр.
Именно с 4 дня, лучше всего приём рибоксина разбить на 3-4 части через равномерные промежутки.
Препарат можно найти в виде порошка только на прилавках спортивных магазинов, таблетки продаются в аптеке. Его можно совмещать со всеми видами спортивного питания.
Длительность приёма – 1-3 месяца.
Можно ли колоть рибоксин?
Внутримышечный способ не совсем подходит для атлетов, его иногда некоторые используют внутривенно. Длительность капания около 30 минут, поэтому проще и быстрее выбрать таблетки или порошок.
Однако если наблюдаются проблемы с сердцем, то для его поддержки предпочтение отдаётся инъекционному методу.
Противопоказания
Несмотря на его общедоступность и частое применение, необходимо воздержаться от приёма в следующих случаях:
♦ тяжёлое заболевание почек;
♦ подагра;
♦ повышенная чувствительность к самому рибоксину.
Побочные действия
Иногда способна проявляться аритмия и аллергия на препарат.
При наличии этих симптомов, необходимо сразу уменьшить дозировку препарата или отменить приём препарата на небольшой отрезок времени, а после начать принимать вновь, но уменьшенными дозировками.
Заключение
Это простой препарат, находящийся в легальной продаже и приносящих эффект для спортсменов. Его популярность держится постоянно, благодаря большому спектру положительных качеств и минимальных побочных.
Рибоксин быстрее восстановит мышцы после тяжёлого тренинга, защитит сосуды и сердце и пополнит запасы истощившейся энергии. Принимайте его, не превышая дозировки дольше указанного периода времени. Больше, не значит лучше.
Всем удачных тренировок и достижения новых вершин!
httpv://www.youtube.com/watch?v=9AYanddZo2o
