Узнайте 15 интересных фактов о мышцах человека которые не знают даже бывалые спортсмены. Увлекающее видео.
Подвижность организма обеспечиваются сухожилиями, связками и мышцами, последних насчитывается 640, но это общеизвестный факт, который не вызовет особого удивления, дальше более будет интересные факты о мышцах человека, читайте далее …
Факт 1
Замечали, что мускулистый человек имеет более плотную структуру тела, чем те, кто страдает ожирением? Это за счёт того, что мышцы на 15% плотнее жира. Если на весы положить по 1 кг. жира и чистого мяса, с каждой стороны, то мясо перевесит.
В организме человека с нормальным содержанием жира, мышечная ткань составляет примерно 40% тела.
Факт 2
Мышцы после физических нагрузок восстанавливают свою работоспособность в среднем через 2 суток. Малые мышцы в виде бицепса и трицепса быстрее, а крупные типа спины и груди дольше.
Факт 3
Самые быстрые мышцы, обеспечивающие моргание веками. Самая сильная – язык, несмотря на то, что мышцы, обеспечивающие сжимание челюсти, могут дать нагрузку в 72 кг.
Факт 4
Когда человек смеётся в работу включается 17 мышц лица, а вот когда плачет, задействуется аж 43.
Факт 5
Чтобы сделать всего 1 шаг, необходимо включить в работу порядка 200 мышц, исходя из того, что 1 шаг это 50-60 см., а проходим мы порядка 5 км. в сутки, то нагрузка на мышцы существенная.
Факт 6
Каждая мышца защищена друг от друга защитной оболочкой – фасцией, которая защищает мышцы от трения друг с другом и не даёт мышцам смещаться.
Факт 7
Самая большая мышца ягодичная, самая маленькая расположена в ушах и называется стременная – 1,27 мм. Лидерство по длине отдано портняжной мышце расположенной в области бедра, которая достигает 43,5 см.
Факт 8
Учёные в Детройте США доказали, что употребление горького шоколада, усиливает рост митохондрий в мышечных волокнах. Однако перебарщивать не стоит, достаточно 25 гр. ежедневно на завтрак или в качестве перекуса.
Факт 9
Половина мышечной массы приходится на ноги и ягодицы, поэтому если игнорировать тренировку этих участков, вы упускаете возможность создать гармонично развитое тело и снизить выброс в кровь главного гормона роста – тестостерона.
Факт 10
Если провести опрос среди людей, по поводу самой выносливой мышцы, большинство скажут это икры или пресс, а вот и нет. Лидер выносливости – сердечная мышца, работающая круглый год и 24 часа в сутки.
Факт 11
После 40 лет, мышечная масса начинает теряться на 2-3% от общего объёма, к 60 годам этот показатель ускоряется до 5%. Вот почему так важно после 40 уделять время умеренным физическим нагрузкам.
Факт 12
Мышцы растут не во время тренировки, а во время сна. Физические упражнения разрывают мышцы, а сон заживляет, восстанавливая их с помощью белковой структуры, делая мышцы прочнее и толще.
Факт 13
Мышцы обладают памятью, поэтому если вы бросите тренировки, то Вам понадобится намного меньше времени, чтобы восстановить технику движения и быстрее достичь прежних объёмом, чем тому, кто впервые пришёл в мир железного спорта.
Факт 14
Учёные до сих пор не знают основную функцию ладонных мышц (к примеру, у животных они предназначены для выпускания когтей). Каждый 6 человек на планете не обладает ими.
Факт 15
Если активировать все мышцы в одном направлении, то на пределе своих возможностей они могут тянуть корабль весом под 25 тн.
И последнее, если будущие родители активно занимались спортом, то шансы у ребёнка обладать мускулистым телом намного выше, чем у любителей «дивана».
Хочешь обладать осиной талией без похода в тренажёрный зал? Читай – как сделать талию тонкой в домашних условиях
httpv://www.youtube.com/watch?v=wbxGnBS0pPI
