Появляется двойной подбородок?! Не беда, узнайте причины его появления и как убрать двойной подбородок, не выходя из дома. Наглядное видео чтобы убрать двойной подбородок.
У большинства наступает тот момент, когда начинает расти подборок, вследствие лишнего веса или возраста, видя это возникает вопрос как убрать двойной подбородок, чтобы это сделать необходимо, знать причины.
Всеобщая нелюбовь к этому недостатку очевидна, искажается пропорция лица, появляется отёчность и более грубый внешний вид, так какие основные причины появления двойного подбородка?
Причины появления двойного подбородка
Виной этому могут быть несколько причин:
Генетика
Форма лица и его строение заложено на генетическом уровне, от родителей также передаётся более медленный биосинтез белков, которые замедляют обмен веществ и регенерацию коллагена. Если в семье существует такая проблема, то её необходимо решать ещё с молодости, чтобы не запустить в будущем. Ниже более подробно.
Возраст
Каждый лишний год не обходит стороной никого, просто у одних этот процесс идёт медленнее, а у других быстрее. Девушки достигая 40 лет начинают быстрыми темпами терять эластичность кожного покрова. Даже если лишнего веса совсем мало, подбородок может образоваться из-за элементарной потери эластичности кожи.
Именно поэтому за областью шеи необходимо начинать ухаживать ещё задолго до появления видимых проблем, как с помощью упражнений, так и с помощью специальных кремов.
Привычка опускать голову и сутулиться
Многие не догадываются, что плохая осанка может стать причиной второго подбородка. Привычка опускать глаза и смотреть вниз расслабляет мышцы верхней части шеи, что провоцирует рост второго подбородка. Самое простое решение держать осанку и смотреть всегда прямо не опуская голову. Не забывайте также не сутулиться и не опускать голову в положении сидя.
Резкий набор лишнего веса
Ожирение – самая главная причина появления второго подбородка. Появление двойного подбородка всегда неожиданно, ведь это и не удивительно, ведь первые его признаки уже видны после набора лишних 3 кг. если рост до 165 см. и 5-7 те кто выше.
Резкое похудение
При резком уменьшение веса, если подбородок никуда не ушёл, значит мышечная ткань слабая. Требуется немедленно начать выполнять специальные упражнения и использовать кремы, но если всё бесполезно и кожи обвисает слишком сильно, выход один, пластика шейных мышц.
Слишком высокие подушки
Если вы любитель больших, толстых подушек то риск второго подбородка появляется у вас в разы. Ведь сон на спине сильно сгибает голову по отношению к туловищу и с годами это станет проблемой упругости верхней кожи шеи, практически несколько часов в сутки подбородок всегда сильно направлен к груди.
Беременность
Причиной двойного подбородка в это время связывают с гиперактивностью гормонов. В большинстве случаев это проходит само по себе, если проблема осталась, специальные упражнения в помощь. Они безвредны как во время беременности, так и после неё.
В независимости от причины, первая помощь приходит в использовании кремов и обязательное выполнение комплекса упражнений.
Как избавиться от двойного подбородка: упражнения
Специально собрана выжимка ТОП-7 самых эффективных и простых в выполнении упражнений, периодическое выполнение которых подтянут кожу и избавят от двойного подбородка на долгое время.
Поцелуй
Голова максимально отклоняется назад, взгляд направлен вверх, выполняется поцелуй который длиться на протяжении 5 секунд. Всего их должно быть 10-15.
Поддержка
Раскройте рот как можно шире и максимально вытяните вперёд язык. Задержать его стоит на 5 секунд, после повторить вновь и так 10-15 раз.
Вверх и вперёд
Наклонить голову назад и выдвинете подбородок вверх, в это время мышцы шеи должны напрячься, что и говорит о включении их в работу. Задержать вытянутый подбородок на 10 секунд, необходимое количество повторений 10-15.
Вниз и в бок
Выпрямите осанку, наклоните подбородок максимально к груди и с такого положения выполните наклон головы влево, замрите на 10 секунд и потом вправо и также необходимо задержаться на 10 секунд. Всего выполнить 5-6 наклонов влево и вправо.
Язык к губам
Необходимо максимально широко раскрыть рот и кончиком языка дотронуться до нижнего ряда зубов, задержаться на 30 секунд. Повторять 2-3 раза.
Хлопок
Упражнение выполняется проще простого, немного поднимите голову вверх и хлопайте по подбородку тыльной стороной ладони.
Лёгкий подъём
Необходимо лечь на диван спиной, чтобы голова была на весу. Далее голова медленно поднимается к груди и медленно опускается. Плечи остаются на месте, количество подъёмов и опусканий 5.
Выше предложенные упражнения могут выполняться каждым и в домашних условиях. При регулярном, ежедневном выполнении всех 7 упражнений, если подбородок не запущен, результат будет уже виден через 2 месяца.
Двойной подбородок видео
Не всем нравится читать и запоминать упражнения, лень присуща каждому человеку. Этот факт был учтён и поэтому случаю был подобран комплекс упражнений в наглядном видео, которые принесут однозначно желаемый результат.
httpv://www.youtube.com/watch?v=jBAWLNHrem0&feature=youtu.be
