Пресс

      Рассказана правильная техника выполнения, важные советы, тренируемые мышцы, раскрытие ошибок + обучающее видео.

      Описана техника правильного выполнения упражнения, исходное положение, техника движения, важные советы и обучающее видео для укрепления пресса

     Описана правильная техника упражнения, важные советы для эффективной накачки пресса, тренируемые мышцы и видео с наглядными примерами выполнения.

      Подробно рассказана правильная техника выполнения подъёма ног лёжа на наклонной скамье, тренируемые мышцы, важные советы и наглядное видео со всеми нюансами.

     Описана правильная техника подъёма ног сидя, важные советы для избегания ошибок, тренируемые мышцы, а также видео для правильного исполнения.