Зачем нужен аспаркам и в чём его важность для мышц? Дозировки и противопоказания. Побочный эффект. Видео.
При наличии дефицита магния и калия, велика вероятность нарушения здоровья, особенно при спортивном образе жизни, поэтому аспаркам в бодибилдинге важен. Конечно всё это можно пополнить за счёт грамотно спланированного питания, но для этого нужно употреблять приличную порцию определённых продуктов.
Как вариант замены бюджетный и простой препарат – аспаркам. Мало кто знает, но если употреблялись стероиды, он поможет ликвидировать дегидратацию и восстановить организм.
Характеристика аспаркама
Включает в себя аспарагиновую кислоту, аспарагинат магния и калия. С его помощью регулируется метаболический процесс, происходит восполнения магния, калия и электролитного баланса.
Часто его применяют при аритмии, для профилактики инсульта и ишемии. Также используется при наличии судорог. Если обобщить, то благодаря ему приводится в норму частота пульса, улучшается синтез липидов, аминокислот и снижается возбудимость.
Буквально через 1-2 часа после приёма, концентрация магния и калия в организме достигает максимума.
Для чего аспаркам в бодибилдинге
В процессе тренировок может наблюдаться перетренированность и нехватка сил довести тренинг до конца. При приёме препарата, уменьшается нагрузка на сердце и сосуды, кроме этого:
- регулируется обмен белков
- улучшается работоспособность
- необходим при сушке организма, так как магний с калием из-за бессолевой диеты сильно вымывается из организма
- при обезвоживании регулирует нормальный сердечный ритм
Дозировки аспаркама
Важно запомнить, при длительном применении, может снижаться артериальное давление, что необходимо учесть гипотоникам.
Длительность приёма 1 месяц по 1-2 таблетки после еды, трижды в день. Запивать необходимо стаканам воды.
Некоторые спортсмены принимают до 6 таблеток, но это бесполезное занятие, организм выводит излишек через мочу.
Принимать его можно с любым спортивным питанием
Противопоказания
- Болезни Аддисона
- Гиперманиемия
- Гиперкалиемия
- Кардиогенном шоке
- При заболевании почек
- Наличие аллергической реакции
Побочные действия
Слишком редко происходят у спортсменов, но всё же случаются:
- боли и жжение в области живота
- сухость во рту
- судороги
- аллергия
- снижения кровяного давления
- тошнота
- диарея
- рвотные рефлексы
Заключение
Не стоит думать, что аспаркам необходим только людям активно занимающихся спортом, он будет полезен даже тем, кто далёк от спорта. Его приём станет плюсом для здоровья сердца, снижая вероятность инсульта и инфаркта.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
