Советы и рекомендации

Почему мышечная масса перестаёт со временем расти? Что влияет на скорость увеличения мышц? Почему каждый дополнительный кг. мышц даётся всё сложнее и сложнее?

В чём различия жиросжигания у мужчин и женщин. Важные моменты о жировой и мышечной ткани. Методы похудения. Познавательное видео.

Как рассчитать норму калорий для похудения используя 3 простых способов. Наглядные примеры расчётов. Рекомендации диетологов. Как корректировать результат.

Как похудеть в зрелом возрасте. Советы по питанию. Рекомендации относительно тренировок. Как правильно отслеживать результат. Обучающие пошаговое видео для похудения.

Что такое упражнения Кегеля и зачем они для женщин. Кому показано и противопоказано выполнение. Список самых эффективных упражнений. Обучающее видео.