Тестостерон важный гормон для каждого мужчины и частично даже женщинам. Узнайте ТОП 5 фактов о тестостероне, которые многие не знают. Видео.
В организме тестостерон играет важную роль, не только для силовой выносливости, но и для поддержания хорошего настроения, а также повышенной работоспособности. Чтобы узнать про него более детальную информацию, необходимо пересмотреть множество интернет-источников. Поэтому Вашему вниманию ниже выжимка про этот важный гормон в жизнедеятельности человека, особенно в спортивной сфере.
Итак, какие факты Вы могли не знать или пропустить…
1. Тестостерон повышается во время просмотра эротических сцен
В проведённом исследовании был замер гормона до, в процессе просмотра и после, те кто видел откровенные сцены, у них тестостерон повысился до 35%.
Однако это не означает, что просмотрев эротический фильм концентрация вырастет, нет она увеличивается в моменте. Частый такой просмотр у некоторых, вызывает рост возбудимости при просмотре, но без него потом не так всё гладко получается.
Поэтому злоупотреблять таким способом не нужно.
2. Тестостерон снижается в процессе тренировки
Многие в раздумьях о том, как увеличить тестостерон, считают, что тренировки только его повышают. В глобальном смысле это верно, но в процессе самой тренировки после выполнения тяжёлого упражнения, он снижается. Далее после хорошего сна и питания, он повышается чуть выше той концентрации, которая была ранее.
Тренироваться нужно интенсивно, но без фанатизма на износ, иначе уровень гормона будет расходоваться для выполнения тяжёлых физических усилий больше, чем потом восстанавливаться.
Например, программы тренировок можно увидеть по ссылкам, тренажёрный зал – дом.
3. Недосыпание снижает тестостерон до 15%
В одном эксперименте на сон выделяли 5 часов и снижение гормона произошло до 15%. Именно во время достаточного сна, происходит его восстановление. Кроме этого, от достаточного времени сна зависит улучшение выносливости, увеличение силовых показателей и количество прироста мышечной массы.
Если спать по 6,5-7 часов, уровень падения будет меньшим, но он будет, поэтому при возможности старайтесь уделять сну не менее 8 часов и дополнительно выделять на него в течение дня ещё 1 час.
4. Большее содержание тестостерона, делает более честным
На счёт этого был проведён интересный эксперимент. Две группы мужчин разделили по 45 человек. Одним делали просто плацебо (укол который был пустышкой), а другим настоящую инъекцию тестостерона.
После этого им предложили поиграть в игру, бросать кости и записывать результат. Чем больше очков набрали, тем больший денежный приз в конце ожидал.
Группа получавшую плацебо, отличалась значительной ложью и мошенничеством, а группа получавшая тестостерон в уколах, была более честная. Конечно мошенничество было в обоих группах, но всё же более честные были парни с инъекциями гормона.
Считается, что более высокая концентрация мужского гормона, обостряло чувство гордости, которое и позволяло реже обманывать.
5. Понижение после оргазма с дальнейшим повышением
После эякуляции содержание в организме тестостерона снижается, но это уменьшение не влияет на размер мышечной массы или качество потенции. Если после этого, в течении 7 дней не будет последующего оргазма, уровень восстановится до тестостерон норма и ещё + 45% от предыдущих показателей.
Даже минимальный промежуток времени между 2 половыми актами, снижают его концентрацию незначительно, а вот больше делают уже ощутимую просадку.
Кроме этого, другое исследование показало, что регулярность половых актов с правильными промежутками времени, повышает уровень гормона, в отличие от редких случаев.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
