Записи с меткой "Отжимания от пола"
Виды отжиманий от пола
Admin
31 Март 2015 1 комментарий
Существуют различные виды отжиманий от пола, для целевого воздействия на отдельные группы мышц, давайте рассмотрим базовые упражнения ниже:
Cистема отжиманий от пола
Admin
30 Март 2015 Нет комментариев
ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА (основные правила) – в домашних условиях лучшее упражнение для прокачки грудных мышц, именно они получают максимальную нагрузку, второстепенная нагрузка идёт на трицепс, предплечья, переднюю дельту, также для стабилизации туловища задействуются мышцы пресса и ног.
Где бы вы ни были - в командировке, на природе, в самолёте или на корабле, это одно из самых доступных упражнений для поддержания тела в отличной физической форме, а правильная система отжиманий от пола повысит Ваши спортивные результаты. Далее...
Свежие записи
- Упражнения для мышц кора с собственным весом
- Упражнения для спины со штангой: список самых эффективных
- Белковый завтрак: 4 протеиновых рецепта
- Как накачаться эктоморфу: программа тренировок и питание
- Упражнения для похудения: жиросжигающие тренировки
- Калорийность алкоголя: что лучше на правильном питании
- 6 утренних привычек, ускоряющих похудение
- Тонкая талия: 5 ошибок при создании
- Как начать тренировки после перерыва: 8 советов
- Перчатки для фитнеса: критерии выбора
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
- Силовая тренировка боксёра
