Узнайте причины образования целлюлита и что необходимо исключить в жизни, чтобы предотвратить его образование.
Апельсиновая корка, рыхлая корка, как только не называют ненавистный целлюлит от которого хотят как можно скорее избавиться. Чтобы это сделать, необходимо знать причины целлюлита, что способствует его образованию и какие меры необходимо проводить, чтобы ликвидировать этот минус.
Многие считают, что целлюлит это причина ожирения, да, но не всегда. Это явление наблюдается из-за скопления в подкожной клетчатки токсинов и жидкости, а соединительная ткань слабая. Всё это накапливается из-за вредных пищевых привычек.
Ниже будут рассказаны самые распространённые продукты, способствующие образованию апельсиновой корки, исключение которых из рациона уменьшит шансы стать её обладателем в разы.
Сладкая газировка и соки в пакетах
Из-за их употребления ферментивная система перегружается красителями, сахаром, углекислотой, красителями и аромотизаторами, что приводит к поступлению в кровь токсинов. Это является причиной воспалительных реакций замедляющих синтез коллагена, отвечающего за упругость кожи.
Лучше вместо них употреблять зелёный чай с минимальным количеством сахара.
Алкоголь
Для организма это яд нарушающий обмен веществ. Как только спирт попадает в организм, вода из организма усиленно выводится и задерживается в межклеточном пространстве, а при больших дозах употребления вызывает припухлости и отёки. Вредные метаболы нарушают функционирование печени, что в совокупности всё приводит к бугристой, дряблой кожи.
Сладости
Переизбыток сахара провоцирует чересчур сильный выброс в кровь инсулина, который увеличивает вес. Для расщепления большого количества глюкозы в работу активно включается кальций, необходимый для здоровья костей и одновременно снижается выработка коллагена. Поэтому не хочешь дряблую кожу, уменьши приём сахара.
Мучное
Рафинированная мука активно используется не только для хлебобулочных изделий, но и для производства печенья и макарон, что называется одним словом – быстрые углеводы, которые в избытке сильно нагружают поджелудочную железу, вызывая интоксикацию, нарушение обмена веществ и ожирение.
Хорошей заменой будет ржаной и цельнозерновой хлеб, гречневая и овсяная каша.
Зерненный творог
Сам по себе творог полезен, но именно эта разновидность предполагает обильное наличие соли, которая задерживает воду в организме, снижая вывод токсинов из крови. Всего лишь 1 пачка зерненного творога = 3 суточным нормам употребления соли Для сведения 1 гр. соли задерживает 100 мл. жидкости, а 1 ч.л. (5 гр.) задержит 500 мл. воды.
Промышленные соусы
Они содержат повышенное количество химических красителей, эмульгаторов, консервантов и других добавок, не считая массу лишних калорий. Не стоит ими заправлять салаты, лучше на этот случай использовать низкожирную сметану, лимонный и яблочной соус, льяное или оливковое масло.
Дието продукты
С одной стороны они содержат мало калорий, но не которые производители для усиления вкуса добавляют крахмал, соль, сахар и другие наполнители. Лучше применять овощные салаты, кашу с отрубями и молочную сыворотку.
Кофе
Даже если кофе без сахара и молока, повышенная доза употребления вызывает обезвоживание организма, уменьшая содержание важных кальция и калия. Эффект будет лучше, если использовать кофейные зёрна для массажей и обёртываний, что позволит убрать отёки и подтянуть кожу.
Фастфуд
Гамбургеры, снеки, колбасы и подобная вкусно-питательная еда утоляющая голод за минимальное время кишит сахаром, транс жирами и усилителями вкуса. Однако витаминов в них практически нет, а калорий наоборот сверх нормы.
Жареная еда
Особенно вредна пища приготовленная во фритюрнице. На выходе продукт содержит не только сверх норму калорийности, но и вредные токсины и канцерогены выделяющиеся в процессе жарки. Если жарки поддается растительная пища, витамины все теряются, что делает еду практически бесполезной, но благоприятной для развития целлюлита.
Исключить полностью эти продукты по силу лишь единицам, но снизить количество употребления может каждый!
httpv://www.youtube.com/watch?v=W37OJcfuSNs
