Узнайте, молочная кислота приносит пользу или вред организму? Её основные функции и назначение. Познавательное видео.
Если более подробно уйти в биохимические подробности, то молочная кислота – это процесс образующийся как следствие распада гликогена и глюкозы, получившее название – гликолиз. Гликолиз нужен, чтобы избыток перуватов, которых становится чересчур много и они не используются организмом (вещества которые используются в качестве топлива клетками), преобразовать в молочную кислоту.
Причина болевых ощущений
Главная причина микроразрывы мышечных волокон, которые травмируются под воздействием физической активности. Сразу после окончания тренировки это не ощущается, так как восстановление обычно происходит через 12-48 часов и сопровождается воспалительными процессами, которые и вызывают болезненность.
Молочная кислота в работе
Её накопление снижает нервную проводимость, выработку энергии и усложняет сокращение мышц. Однако она не только приносит негатив, это также источник производства энергии.
Употребляемые углеводы не сразу попадают в печень в виде гликогена (главный источник энергии). В начале они попадают в кровь, мышцы в которых происходит преобразование в молочную кислоту, потом она возвращается в кровь и печень, перерабатываясь в гликоген.
Частично он накапливается в мышечных тканях и других органах
Кроме этого организмом молочная кислота используется как сырьё для синтеза гликогена и глюкозы. Когда происходит тренировка в высоком темпе, кислота произведённая в быстрых мышечных волокнах, переходит в медленные, являясь топливом для них.
Всего лишь 25% молочной кислоты превращается в глюкозу, остальные 75% применяется как топливо в процессе тренировочного процесса.
Однако это ещё не всё, неработающие мышцы способны отдавать энергию работающим, таким образом организм перераспределяет энергетические запасы из менее работающих мышцы, в более работающие.
Регулятор обмена
Чтобы глюкоза проходила через мембраны клеток, необходим инсулин. Размер молекулы молочной кислоты меньше в 2 раза молекулы глюкозы, поэтому она сама без гормонов проходит сквозь клеточную мембрану.
Поэтому, когда кто-то будет говорить, что молочная кислота приносит только минусы, не верьте ему, ведь вы знаете уже и её положительные качества.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
[expert_review_likes style=»button-1-color» size=»l» icons=»thumbs» alignment=»» show_icon=»1″ show_label=»1″ show_count=»1″ hide_dislikes=»0″ label_like=»Мне нравится» label_dislike=»Не нравится» name=»» link=»» post_id=»»]
