Узнайте, можно ли с помощью детского питания заменить спортивные добавки. Сравнение содержания полезных компонентов, пропорций и ценового фактора. Видео.
В 80-90-х гг. походами в тренажёрный занимались повальное число людей и тогда был дефицит гейнером, протеинов и другого спортивного питания и как альтернатива рассматривалось детское питание, которому в то время придавался «чудодейственный эффект», так ли это? Разберёмся далее…
Детское питание для бодибилдинга
За неимением другого, бодибилдеры или как их называли в то время культуристы, для приёма достаточного количества белка использовали детское питание – «Малыш», «Фемилакс», «Колобок» или «Малютка».
Состав был богат на белки, жиры и углеводы, а в начале 2000-х спортивное питание начало во всю проникать на рынок и про питание для детей начали забывать, но всё же интересно, может ли оно стать заменой спортивным добавкам?
Сравнение протеина и детской смеси
♦ ПРОТЕИН. 1 порция (30 гр.) – 23-25 гр. белка, 3-6 гр. углеводов и 2-3 гр. жира.
♦ ДЕТСКАЯ СМЕСЬ. 1 порция (100 гр.) – 13-15 гр. белка, 55 гр. углеводов и 23-25 гр. жира.
Исходя из этого сравнения, уже видно, что в детской добавке в 3 раза меньше белка, а если сравнить порцию с протеином, то в 30 гр. «Малыша» содержится:
- белок – 5 гр.
- углеводы- 18 гр.
- жиры – 8 гр.
Как видно и расчётов, однозначно спортивное питание в этом плане выигрывает.
Сравнение гейнера и детской смеси
В 100 гр. гейнера 60 гр. углеводов, 30 гр. белка и 10 гр. жиров, кроме этого креатин, аминокислоты и минералы. В сравнении с детской смесью пропорции примерно равны, но количество жиров выше, чем в гейнере.
Другими словами, питание для малышей — это углеводно-жировая добавка, а гейнер – это углеводно-белковая.
Однако количество витаминов и минералов в «Малыше» намного выше, в этом конечно он выигрывает, но стоит помнить, что дозировки рассчитаны для детей, а не для мужчин весом 70-80 кг.
Сравнение стоимости
Конечно детское питание дешевле, даже если привести в соответствие количество объёма продаваемого продукта, но содержание белка в протеине в 3 раза выше. Исходя из этого, чтобы добиться необходимого количества белка, детскую смесь необходимо и принимать в 3 раза больше, а здесь в ценовом вопросе уже будет протеин в выигрыше.
Это на первый взгляд кажется спортпит дорогим, но если посчитать содержащиеся в нем полезные компоненты, то чтобы получить такое количество ингредиентов на обычные продукты в т. ч. и детские сухие смеси, потратится не чуть не меньше, а то и больше средств.
Заключение
Детские сухие смеси при наличии спортивного питания, не лучшее решение, как в ценовом, так и в вопросе по концентрации полезных ингредиентов, единственное исключение витаминный состав.
Поэтому спортсмены принимали их 30 лет назад не потому что они были лучше, а так как это было единственное решение повышенного количества протеина, кроме обычных продуктов.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
