Записи из рубрики "Трицепс"

Упражнения для укрепления и увеличения мышечной массы трицепса, с описанием правильной техники, всё подкреплено видео и важными советами специалистов.

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.

Отжимания от пола узким хватом

Отжимания от пола узким хватом (трицепс - упражнения)      Описана правильная техника отжимания от пола узким хватом, нагружаемые мышцы, важные рекомендации и видео для правильного выполнения упражнения. Далее...

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях (трицепс-упражнения)      Описана правильная техника отжимания на брусьях, важные советы и обучающее видео от специалистов фитнеса и бодибилдинга. Далее...

Разгибание рук на блоке

Разгибание рук на блоке      Описана правильная техника разгибания рук на блоке, нагружаемые мышцы, исходное положение, основные ошибки, варианты исполнения и обучающее видео. Далее...

Отжимания от скамьи сзади

Отжимания от скамьи      Описаны главные нюансы, техника и стартовое положение упражнения отжимания от скамьи, советы к выполнению + обучающее видео.

Далее...

Разгибание руки в наклоне

Разгибание руки в наклоне     Описана техника упражнения разгибания руки в наклоне, тренируемые мышцы, исходное положение, основные ошибки, важные рекомендации обучающее видео.

     Описание упражнения

    Делайте данное упражнения в конце тренировки трицепса, тело старайтесь нагнуть параллельно полу, а руку в локте разгибать полностью, выполнять только после базовых упражнений.

      Это хорошее упражнение для равномерного развития длинного, латерального и медиального участка трицепса, это придаёт им более улучшенный выпуклый вид и рельефность. Далее...

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.

По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

© 2019 Бомба тело  Войти