Ноги
Сгибание ног стоя в тренажёре
0281
     Узнайте, как создать красивые спортивные ноги. Описана техника упражнения, советы к выполнению и важные рекомендации от специалистов.
Ноги
Сгибание ног сидя в тренажёре
072
     Узнайте, как прокачать заднюю поверхность бедра, важные советы и рекомендации + техника выполнения, а также наглядное видео.
Ноги
Прыжки со штангой
1539
     Узнайте, как развить выносливость ног, сделать их спортивными и подкаченными, приведены важные советы + наглядное видео к выполнению.
Ноги
Запрыгивание на козла из приседа
0136
     Описана техника упражнения, советы к выполнению + видео для наглядного примера, узнайте, как привести себя в форму и сделать подтянутое тело.
Ноги
Приседания со штангой на груди
085
     Описана правильная техника приседания, советы и рекомендации, тренируемые мышцы. Узнаете, как отлично прокачать переднюю часть бедра.